Selena Gomez åbner op om mental sundhed, terapi, og hvorfor hun er over instagram

Selena Gomez chokerede fans i sommeren 2016, da hun pludselig annullerede resten af ​​hende Revival tour (anden gang, hun havde afsluttet en større tur, den første blev afkortet, så hun kunne få behandling for lupus) for at søge behandling for angst og depression. Hendes tilbagevenden til spotlighten kom i november på American Music Awards, hvor hun leverede en inspirerende tale, der berørte kort om hendes psykiske kampe: “Hvis du er brudt, behøver du ikke blive brudt,” sagde hun på det tidspunkt . Nu åbner Gomez op til Vogue om den personlige sti, hun tog til at blive un- “broken.”

Gomez, der vises på forsiden af Vogueapril-udgaven talte til magasinet om hendes nylige kampe med både angst og depression – begyndende med det, der fik hende til at annullere de 30 plus-standsninger, der var tilbage på hende Revival verdensturné.

“Rundture er et rigtig ensomt sted for mig”, fortalte hun bladet. “Mit selvværd blev skudt. Jeg var deprimeret, nervøs. Jeg begyndte at få panikanfald lige før jeg kom på scenen eller lige efter at have forladt scenen. Jeg følte jeg i princippet ikke god nok, var ikke i stand. Jeg følte jeg gav ikke mine fans noget, og de kunne se det – som jeg synes var en fuldstændig forvrængning. “

Mert Alas og Marcus Piggott / Vogue

For at få den hjælp, hun havde brug for, kontrollerede Gomez sig i en psykiatrisk facilitet i Tennessee, hvor hun overgav sin mobiltelefon og deltog i forskellige former for terapi (individuel, gruppe og heste) med en lille gruppe andre unge kvinder. Hun ville ende med at blive der i 90 dages behandling.

“Du har ingen anelse om, hvor utrolig det føltes at være med seks piger, virkelige mennesker, der ikke kunne give to skitser om, hvem jeg var, som kæmpede for deres liv,” fortalte Gomez Vogue. “Det var en af ​​de sværeste ting, jeg har gjort, men det var det bedste, jeg har gjort.”

Da en del af behandlingen involverede at give op på sin mobiltelefon, var Gomez på en social media-hiatus for de tre måneders behandling – og mens hun siden er vendt tilbage til Instagram (hvor hun er den mest fulgte person), stiller hun stadig sparsomt. Faktisk har hun ikke længere appen installeret på sin telefon, ifølge Vogue, og en assistent har sit password.

“Det føltes som om jeg så ting, jeg ikke ville se, som om det var at sætte ting i hovedet, som jeg ikke ville bryde mig om,” sagde hun om social media platformen. “Jeg ender altid med at føle mig lort, når jeg kigger på Instagram. Derfor er jeg lidt under radaren og spøger det lidt.”

Mert Alas og Marcus Piggott / Vogue

Ud over hendes nedskæring på sociale medier fortsætter Gomez med terapi som en del af hendes behandling af at se sin terapeut fem gange om ugen, ifølge Vogue, og deltager i dialektisk adfærdsterapi (DBT), en behandling der bruges til at forbedre kommunikationen, hjælpe med at regulere følelser og lære mindfulness praksis.

“DBT har helt ændret mit liv,” fortalte Gomez bladet. “Jeg ønsker flere mennesker vil tale om terapi. Vi piger, vi læres at være næsten for elastiske, at være stærke og sexede og seje og tilbagelænet, den pige der er nede. Vi skal også føle sig lov til at falde fra hinanden. “

Hent april-udgaven af ​​Vogue på aviskiosker fra 28. marts og læs hendes komplette interview her.


Mere om Selena Gomez:

  1. Selena Gomez hår er det korteste vi nogensinde har set
  2. Selena Gomez farvet hendes hår rosa-vi tænker
  3. Selena Gomez Wears H & M Sweater på Instagram Stories

Skønhedens kraft med Jordana Brewster: