Što vaše vegetarijanska prehrana čini vašoj kosi?

Postoji nekoliko zvukova koji me uzrokuju više srčanosti od slušanja moje kosu ugriz. To je kao da čujete štene štene. Ili slušajući Adele pjevaju akustičnu verziju “Netko poput vas”. (I dalje me dobiva, samo me?) U svakom slučaju, dobiješ sliku. Dakle, kad sam naišao na malu kušnju u Međunarodnom časopisu za trhologiju koja je utvrdila da ne-mesa eaters (kao vokalni vegan Jenna Dewan-Tatum i veći dio Vabiti digitalno osoblje) imaju nešto slabiju kosu od onih koji jedu meso, pokrenula sam se u puni način istrage.

Prvo sam nazvao dermatologu New Yorka Joshua Zeichner. Objasnio je da nema razloga da se pokreće mojem lokalnom mesaru. Ispitivanje je bilo mala (samo 120 volontera), a nalaz nije bio statistički značajan, što znači da iako su istraživači primijetili razliku u vegetarijanskoj kosi, prehrambena ograničenja ne prolaze ispitivanje kao korijen svih lomljenja kose , pogotovo ako uzmete u obzir druge čimbenike. Postojala je i svijetla točka: iako je vlačna čvrstoća vegetarijanske kose bila manja od onih koji su meso-meso (što znači da je potrebno manje sile da bi se slomila kosa vegetarijanske kose nego što je meso-eater), istraživači nisu primijetili razlika u elastičnosti (sposobnost kose da se odbije natrag). Zeichner je također istaknuo da su dijete često najmanje brige njegovih pacijenata, sve dok su razumno uravnotežene. Ono što uistinu ubija kose za kosu i ostavlja je podložno lomljenju bojanje, curling, opuštanje ili perming vaše kose.

Ipak, budući da je kosa prvenstveno sastavljena od proteina, a željezo ima ulogu u ciklusima rasta, smatralo mi se da preskakanje mesa (mega izvor obje hranjive tvari) ima negativan učinak. Ali, mnogo na moj olakšanje, Wendy Bazilian, registrirani dijetetičar u Escondidu u Kaliforniji, kaže da je u potpunosti moguće izbjeći. “Dobro planirana vegetarijanska ili veganska dijeta može biti potpuno nutritivno adekvatna”, kaže Bazilian. “Međutim, hranjive tvari koje trebamo obratiti posebnu pozornost vegetarijanskoj ili veganskoj prehrani uključuju bjelančevine, vitamin B12, omega-3 masnoće, kalcij, vitamin D, željezo i cink, ponekad i jod.” Posebno preporučuje uključivanje proteina- bogata hrana kao što su grah, edamame, orašasti plodovi, ili NOW sirutka ili proklijala smeđa riža ili grašak proteina u trgovini zdrave hrane, kao i tamno lisnato zelje kao kelj, zmaj senfa i špinat za željezo. Definitivno ću biti na svim njima – i polaganje kovrčavog željeza.


  1. 3 novi sastojci šampona koji će pretvoriti vašu oštećenu kosu
  2. Ouai Dodaci za kosu su službeno ovdje
  3. Ova Teen Objavio Fotografije Njezina Tijelo Dlaka kako bi Važnu Izjavu O Norma Ljepota

Saznajte kako isječak u ekstenzijama kose u videozapisu u nastavku:

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

1 + 4 =

map