Celebrity Kūno Patarimai: treneris David Kirsch išsilieja viską

Kaip nuostabu Anne Hathaway pasirodė praeitą vakarą rengdami “Oskarus”? Nepaisant daugybės aprangos pakeitimų, ji padarė renginio maratoną lengva. Už šio hardcore ištvermės vyras? Garsenybių treniruoklis Davidas Kirschas, kuris taip pat reguliariai pataikuoja į Heidi Klum, Liv Tyler ir Jimmy Fallon formą. Mes kalbėjomės su juo apie jo geriausius patarimus, kaip valgyti ir dirbti.

Pabandykite tai įkvėpimo link. Jei jums reikia tam tikros motyvacijos patekti į sporto salę, Kirsch rekomenduoja šokinėti aukštyn ir žemyn priešais veidrodį, nuogi: “Jei viskas vyksta po to, kai nustojote šokinėti, galbūt norėsite juos išstumti”.

Užpildykite super maisto produktais. “Mėlynės, braškės ir braškiai yra daug vitaminų”, – sako jis. “Šparagai yra geriausi, kai yra išsišakojusios išsišakojusios odos, nes tai padeda pašalinti blogus dalykus”.

Patenkinti savo saldus dantis. Kirsch turi naują barų liniją (“Kirschbar”, kurią dabar galima rasti “davidkirschwellness.com”), kad skonis yra pakankamai geras, kad aš abejojo: “Kaip jie gali būti sveiki?” Kirsch prisiekia: jie neturi konservantų, turi 20 gramų baltymų (įskaitant kiaušinių baltymus), 6 gramus skaidulų, 240 kalorijų ir be dirbtinių saldiklių. “Jie yra valgio keitimo baras arba popietės užkandis. Man taip pat patinka valgyti pusę prieš treniruotę ir likusią po”, – paaiškino Kirsch..

Sumažink. Jei turite didelį įvykį ir norite greitai atsipalaiduoti, supjaustyti alkoholį ir angliavandenius iš savo dietos ir pabandyti užsiimti namuose atliekamais pratimais: lunges, lentos ir “push-ups”.

Paimkite pumpą. “Dirbk su muzika, kuri jums įdomus. Man patinka geras ritmas, kažkas iš” Jay-Z “ar” Eminemo “.

Ir nors aš turėjau jį telefonu, aš negalėjau atsispirti klausdamas Kirscho, kokios kūno dalies garsenybės labiausiai rūpinosi šiomis dienomis. Prieš aš net baigiau klausimą, Kirschas užsiminė: “Ass. Tu nori, ką tu neturi, taigi, jei esate plonas, norite daugiau kreivių, o jei esate kreivi, tu nori didesnio ir griežtesnio. “

SUSIJUSIOS NUORODOS:

“Daily Beauty Reporter”: “Oskarų grožio paslaptys”: “Celebrity Makeup Tricks”

“Daily Beauty Reporter”: “Oskarų grožio paslaptys”: 5 karštos raudonos kiliminės dangos

“Daily Beauty Reporter”: gauk Heidi Klumo grobį