Ką gerti geresniam odai – gėrimai odai

Būdamas kaip aštuoni oda, aš visais produktais galiu tilpti į mano vaistinę kasdien. Bet aš gerai žinau, kad galėčiau labiau elgtis, nes kiekviena Holivudo žvaigždė, atrodanti, puikiai tinka odai išvirkščias požiūris į grožį, t. tai ne tik tai, ką jūs įdėkite ant odos, bet ir tai, ką jūs maitinate savo kūną.

Kadangi aš jau išmokau, kokius super maisto produktus turiu maitinti jaunatviškai atrodančia spalva, aš nusprendžiau, kad tai buvo pats laikas mokytis, kaip galėčiau gerti mano kelias į geresnę odą. Ir kaip mielas ir patogus kaip stebuklingas “viskas viename” bruožas, aš žinojau, kad tai bus įsipareigojimas pagal visą dieną vykdomą tvarką.

Norėdamas vadovautis, aš konsultavosi su savo odos gelbėtoju, dermatologu Rachel Nazarianu, MD Schweiger Dermatologijos grupe, kad galėčiau sugalvoti 24 valandų gėrimų meniu, kuris buvo pakankamai gausus, kad galėčiau drastiškai veikti švytėjimą, tačiau jam reikėjo tik * pagrįsta * vonios pertraukų suma.

Dabar, ponios, nors tai nėra taip smagu, kaip vynų sąrašas, šis meniu yra skysta dieta, jūsų oda buvo troškimas. Jūs galite tiksliai sužinoti, kodėl nazarijų skilimas žemiau:

vaizdas

Dr Nazarian’s Liquid Essential Breakdown:

Vanduo: “Nieko neleidžia odai atrodyti plūciau ir šviežiau. Jis padeda odos turgorei išlaikyti elastingumą optimaliu lygiu, kad odai būtų puikus” atšokimas “, sukuriantis sveiką išvaizdą.”

Žalios sultys su kauliuku: “Kale yra nuostabus daug vitamino, skirto odai. Jis taip pat yra vitaminas A (taip pat rasti anti-senėjimo kremai, tokie kaip retinolis) ir padeda skatinti ląstelių augimą ir sveiką ląstelių apyvartą, atsikratyti senesnės nuobodžios odos. Tada yra vitaminas C ir varis, kuris yra koliažo pagrindas, ir išlaikyti odą stiprią ir sugebančią tinkamai ir veiksmingai išgydyti “.

Sojų pienas: “Sojos izoflavonai padeda apsaugoti kolageną, o tai daro odą jaunatvišką, o tyrimai parodė, kad tai gali padėti apsisaugoti nuo raukšlių susidarymo dėl saulės spindulių. Kaip papildomą naudą sojos pieno mineralai ir baltymai gali sumažinti patamsėjimą ir odos spalvos pasikeitimas. “

Žalioji arbata: “Jis supakuotas su antioksidantais, vadinamais katechinais ir polifenoliais, kurie padeda apsaugoti odą nuo UV spinduliuotės, nes sumažėja saulės nudegimo tikimybė. Kaip ir kiti antioksidatoriai, jie padeda sumažinti paraudimą ir uždegimą.”

Granatų sultys: “Tai super sulčių rūšis, jame yra daug antioksidantų ir polifenolių, kurie yra dvigubai didesni nei žalioji arbata, ir yra fantastinis odos fibroblastų auginimui, kuris yra kolageno gamybos fabrikas. Tai reiškia daugiau kolageno, mažiau raukšlių ir smulkių linijų. Antioksidantų, aptiktų granatų sultyse, tankis taip pat pagerina odos toną. “

Agurkų užpildytas vanduo: “Kadangi jie yra 90% vandens pagrindo, agurkai padeda sudrėkinti odą ir taip pat užpildyti mineralais, tokiais kaip magnis ir kalis, kurie padeda išlaikyti šarminį odos pH ir mažina uždegimą.”

Taip pat turėtumėte patikrinti:

8 blogiausi dalykai, kuriuos galite padaryti savo odai

Pamiršk Facialist: viskas, ko reikia nepriekaištingai odai, yra šie 8 maisto produktai

10 būdų, kaip pabusti geriau, nei miego metu