Žaizdos po masažo: kiek per daug?

Aš ne svetimas masažas. Ir aš irgi nesuprantu. Džiaugiuosi, kad paskutinę minutę grįžusi į Chinatown, kiek man patinka keliauti į penkių žvaigždučių viešbutį, kuris bus nuplėšiamas importuotomis purvo ir dekadentinėmis aromatinėmis alyvomis. Bet kitą dieną aš turėjau savo pirmąją patirtį su post-masažo mėlynėmis.

Pati masažas nebuvo ypač skausmingas, ir aš nesunaikinau lengvai, todėl tai buvo visiškas nustebimas. Prieš visiškai nurašydavau šią masseją (mano kietas kaklas turi visus gerus, kuriuos ji gali gauti), aš nusprendžiau paprašyti paprašyti Weill Cornell medicinos koledžo, gydytojo Weill Cornell medicinos koledžo reabilitacijos medicinos profesoriaus Victoria Harrisono.

“Po masažo jūsų oda gali pasirodyti šiek tiek raudonos, bet paprastai žmonės nesulaiko sumušimų”, – sako Harisonas. “Masažuotojas neturėtų būti įbrėžęs ar pažeisdamas odą”. Tuo tarpu, jei trauma yra paviršutiniška (kaip mėlynė), o jūs nesiruošiate toje pačioje masažuotuvėje, kurią reguliariai sumušite, tai nerimauti. “Paimkite mėlynę kaip ženklą, kad jums gali būti per daug spaudimas į vieną konkrečią vietą ir paprašykite gydytojo atsipalaiduoti. Jei perveriate raumenis, galite spenį kramtyti ir jaustis blogiau. kai kurie diskomfortas ir skausmas. Skausmas yra normalus. Bet jei esate skausmingas, tai reiškia, kad tai per stiprus. ” Ir nesistebėkite, jei jūsų tolerancija pasikeičia nuo sesijos iki sesijos. “Galbūt jūs galėjote sugebėti apdoroti gilius audinius prieš mėnesį, tačiau jei esate pernelyg jautrus dirbant ar mėnesinių ciklą, gali būti per daug lengvas dėl to didelio spaudimo”, – sako Harisonas..

Jei esate linkęs į kraujosruvas, Harrisonas rekomenduoja vengti aspirino, kuris yra kraujo skiediklis, gydymo dieną..

SUSIJUSIOS NUORODOS:

• Kūno naujienos: masažo išmoka

• Insider’s Guide: Kaip pasirinkti masažą

• Kūno naujienos: galvos skausmo mažinimo priemonė