Jennifer Lawrence trenerio interviu

Vienas iš mėgstamiausių dalykų apie Jennifer Lawrence – tai tai, kad ji kalba tiesą, ypač kai kalbama apie savo meilės maistą paskelbimą. Vieną kartą ant raudono kilimo ji tarė interviuotojui: “Aš žiūriu, kad tu kalbi, o visa tai, apie ką aš galvoju, yra manęs paslėpta, kad negavau bulvių”.

Taip, Lawrence myli maistą tiek, kiek mes visi darome, bet ji taip pat yra žvaigždė Iksmenai, vaidmenį, reikalaujantį, kad ji būtų fiziškai išreikšta. Jos buvęs treneris Daltonas Wongas padėjo įtvirtinti savo mitybą ir vykdyti įprastus pratimus 2011 m., Kad gautų savo kūną nuostabioje formoje. X vyrai: pirmoji klasė, ir abu išliko artimi nuo to laiko. Tiesą sakant, nauja Wong knyga, “Feelgood” planas: laimingesnis, “Healthier & Slimmer” per 15 minučių per dieną, Lawrence savo pranašoje rašo, kad kai ji yra Londone, ji “mėgsta treniruotis savo sporto salėje, po to mes einame su mėsainiais ir bulvytėmis su savo šeima”. Gerai, taip, kaip ji tai daro ir vis dar atrodo taip nuostabi? Wong leiskite man pasikeisti keturiais gyvenimo būdais, kuriuos jis mokė 25 metų aktorei, kad ji galėtų valgyti bulves ir vis tiek išlaikyti geriausią fizinę jos gyvenimo formą.

Kiekvieną rytą ji gėrė citrinų vandenį. “Kiekvieną rytą ji atsibunda ir atsiranda citrinų vanduo, karštas ar šaltas. Tai darydama, kad jūs gerai hidratuojatės, o jūsų organizmas tampa labiau suvokiamas. Prieš pradėdami vartoti kavą, prieš valgydami arbatą turėtumėte turėti vandens “

Ji įsitikina, kad ji yra geros nuotaikos, kol ji išeina valgyti. “Ji visada įsitikinusi, kad ji mėgaujasi kompanija, kuria ji buvo, kai ji išėjo. Jenniferiui, nes aš vis dar ją matau socialinėmis progomis, ji išeina su savo šeima ir manimi, ir mes tiesiog džiaugiamės kartu. Mes einame į mėsainius ir bulvytės, ir mes žvejojaime. Būtent šiuo metu esame, todėl ji užsako viską, ko nori, ji pati turi ir tiesiog valgo, kol ji patenkinta ir neužpildyta. Jei valgysite, kol esate pilnas, jau esate valgė per daug “.

Jos maistas namuose neatmeta jokių maisto grupių. “Kai ji gamino savo patiekalus namuose, jie būtų geras baltymų ir riebalų santykis. Mes valgėme keletą salotų, kai kurių vištienos, kai kurių avokado ir kai kurių rudųjų ryžių. Svarbu turėti visko mišinį. “

Kasdien gėrė du skirtingus arbatos. “Būčiau pasirūpinti, kad jos namuose visada būtų mėtų ir ramunėlių arbata. Ji valgė mėtų arbatą po to, kai ji valgė, nes tai sumažina jūsų išsipūtimo tikimybę ir padeda virškinti. Naktį norėčiau pasakyti jai” Ei, prieš eidami miegoti šį vakarą, įsitikinkite, kad turite puodelį ramunėlių arbatos “, nes gerti, kad naktį padės jums geriau miegoti, o tai užtikrins, kad jūs atsibusite stipresni ir sveikesni. Be pratybų ir valgymo svarbiausia ką tu gali padaryti savo kūnui miega. “

Jennifer Lawrence yra stebuklingai gera minia: