שאל תזונאי: האם קים Kardashian של הרזיה Shakes בטוח?

קים Kardashian מערב חוזר עם זה יותר #sponcon. השבוע, מתעדכן עם הקרדשיאנים סטאר, הציגה תמונה של עצמה עומדת במטבח בחלוק לבן ובתחתונים, ולוגמת משהו שנקרא “ניער אותו בייבי”.

משקה החלפת הארוחות הוא עוד הצעה מבית שטוח Tummy Co, יצרני “טמפל שטוח תה” (אתה כנראה ראיתי “המשפיע” או חמישה שילינג עבור המותג על Instagram). בתדמית החסות שלה, קרדשיאן ווסט כתבה כי היא נאבקה “להתאים את העבודה הרגילה שלה ולאכול בריא” במהלך עונת החגים (אישור, relatable) ו touted זה המוצר כמו התרופה: “החלפת ארוחה אלה רועד כל כך טובים וזה עוזר לי להחזיר את הבטן שלי לשטח בשנה החדשה “. בסדר, קים – אבל מה בכל זאת רועד? שאלנו את התזונאית קרי גאנס על השאלה אם אנחנו בני תמותה צריכים להפגיז 71.20 דולר לתוכנית המומלצת של 4 שבועות בשבוע, וממילא היא היתה ספקנית.

טוען

View on Instagram

על פי אתר האינטרנט של “שטוחה בטן”, “Shake It Baby” מיועדים להחליף אחת לשתי ארוחות ביום למשך שבועיים או ארבעה שבועות. כל שייק מכיל כנראה 20 גרם של חלבון המבוסס על צמחים, מרכיבים מפירות וירקות, ומשהו שנקרא “סופר CitriMax”. המותג אומר כי מרכיב זה עושה לנער את התוכנית בייבי שלוש פעמים “יעיל יותר מאשר דיאטה ופעילות גופנית לבד.”

אז מה זה סופר CitriMax, בכל מקרה? מרכיב המפתח שלה הוא garcinia cambogia, פרי המכיל חומצה הידרוקססיטרית (HCA). לדברי אוהדי HCA, התרכובת מגבירה את שריפת השומן ומפחיתה את התיאבון, אך לא היו מחקרים בקנה מידה גדול להוכיח שזה עובד טוב יותר מאשר פלסבו: “אין ראיות משכנעות כי גרסיניה קמבודיה יעזור לך לרדת במשקל או לשלוט על הכולסטרול”. המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית מרחיק לכת עד כדי כך. שם היה מחקר של אוניברסיטת ג’ורג’טאון של 60 אנשים, אשר הציע את המרכיב עשוי להיות פוטנציאל ניהול משקל – אבל גאנס אומר קֶסֶם מחקר זה ודומים אלה צריכים להילקח עם גרגר גדול של מלח. “אולי יש מחקר ראשוני שמציע יעילות, אבל לא ראיות חותכות”, היא אומרת.

זה לא אומר שאנשים המשתמשים במוצרים כמו Shake It Baby לא ירדו במשקל, אבל אם הם עושים זאת, גאנס אומר שזה יכול להיות גיר בגיר עד גורמים אחרים – כמו לצרוך פחות פעילות גופנית יותר. בעוד שמרכיבים של Shake It Baby אינם מזיקים, כשלעצמו, גאנס מצביע על כך: “זה לא שמישהו יכול להמשיך לאכול צ’יזבורגר, צ’יפס ופיצה … ואז פופ זה סופר סיטרימקס ומצפים לרדת במשקל. [עבור] אנשים המשתמשים שייקים, בדרך כלל, קלוריות הם הרבה פחות ממה שהם כבר אוכלים. אתר האינטרנט של חברת “טאלם פלאט” … אפילו אומרים ש [אנשים] צריכים לאכול פחות “. על פי מאגר התוכן הקלורי של MyFitnessPal, שייק שייק בייט מכיל רק 130 קלוריות – הרבה פחות מאשר בארוחה טיפוסית.

אם אתה באמת מחפש לשנות את הגוף שלך (וחשוב יותר, הבריאות שלך), גאנס אומר כדי למנוע את הפיתוי של תיקונים מהירים להתמקד במקום על יצירת הרגלי אכילה חיובית ופעילות גופנית אתה יכול לשמור בטווח הארוך. “אנשים צריכים במקום לחסוך את הכסף שלהם עבור פירות וירקות. זה פשוט כל כך “, היא אומרת,” דיאטות של החלפת ארוחה, היא מוסיפה, אינן מספקות “פירות, ירקות, סיבים ודגנים מלאים ודברים אחרים הדרושים לגוף בריא. “אנרגיה, היא מדגישה, באה ממזון אמיתי.

אחרי הכל, Gans מציין, Kardashian המערבית היא touting Shake It Baby עכשיו, אבל היא קודם לכן אישרה מוצרים אחרים הרזיה – רומז שאף אחד מהם הוא כדור כסף. “אולי היא פשוט צריכה להתחיל לאכול בריא לאכול לטווח הארוך”, אומר גאנס, כמובן, משהו אומר לנו פוזות עם חופן של כרוב טרי יהיה הרבה פחות משתלם.


קָשׁוּר:

  • קים Kardashian מערב הודעות Topless תמונה על Instagram
  • 5 אנשים מתים לאחר קבלת זה ניתוח חדש הרזיה
  • הנה מה גורם לנפיחות בטן – ומה אתה יכול לעשות על זה

גלה מה קורה כאשר אתה מוסיף צבעי מזון לשמפו שלך:

בצע אמה על Instagram ו לצפצף.