7 måder at få en sund hovedbund og længere hår

popsugar

Få længere hår hurtigere med tips fra PopSugar!

Ønsker du længere og sundere hår? Måske skal du undersøge, hvor godt du behandler din hovedbund. Klarhals- og hårterapi kendte dermatolog Francesca Fusco forklarer, hvordan at få smukke hår har så meget at gøre med sine rødder og afslører nogle af hendes faglige hemmeligheder for at få de lyse tråde du ønsker.

1. At tage kosttilskud kan hjælpe hårvækst. Tilføjelse af et supplement med den rette balance af vitaminer kan hjælpe dig med at opnå maksimale længder. Se efter en formel lavet til hår, hud og negle, der har biotin, silica, vitaminer B, C og E, jern og omega-3. Og hvis du ikke allerede elskede sommeren nok, er der kirsebær oven på den isis-sundae: Hår og negle vokser hurtigere i de varmere måneder. (For ekstra berigelse, prøv denne konditioneringsbehandling, der føder din hovedbund.)

2. P-kontrol kan forhindre dit hår i at blive tyndere. Høje niveauer af testosteron hos kvinder kan faktisk føre til overskydende udslip; svangerskabsforebyggende midler regulere hormoner for at hjælpe stymie hårtab. Hvis du bemærker, at dit hår er udtynding, men du ikke ser afgivelse, er det på tide at lave en dermatologistid, da dette kunne være et tegn på udtørring af kvindemønster. Det er også klogt at bede om en skjoldbruskkontrol.

3. Dit hår påvirkes af, hvad du spiser. Hvis du lider af en tør hovedbund, så prøv at indarbejde mere omega-3 og fiskeolier i din kost. Veganer bør også sørge for at supplere deres kost med protein og jern for maksimal hår sundhed.

__4. Pas på at få visse hårbehandlinger, når du er præmenstruel. __ Planlæg dine perms, relaxers og farvetjenester i ikke-PMS-uger. “Vi er mere vaskulære og tilbøjelige til at blå mærke på det tidspunkt,” siger Fusco. Og når du leder til salonen, anbefaler Fusco dig dyb konditionering af dine tråde 24 timer før, for at holde pH-værdien i kontrol. Du kan endda tage Advil en time før tjenesten, hvis det er nødvendigt.

5. At få dit hår farvet bør ikke tingle. “Mange mennesker, der har hovedbundsproblemer ved det ikke engang,” siger Fusco. “Hvis kvinder går med at få deres hår farvet og føle en prikkende, så er der en mulighed for, at din hovedbund er virkelig tør.” Og det vil kun forværres over tid, hvilket kan føre til skæl, betændelse, usunde hårfollikler og muligvis hårtab.

6. Din hovedbund behøver peeling. Ligesom du exfolierer huden på dit ansigt, kan din hovedbund også nyde godt af en god skrubbe. Fusco foreslår at tilsætte et par skefler sukker til din shampoo for at hjælpe med at slippe af med døde hudceller ved at bruge fingrene på fingrene til at arbejde i blandingen. Undgå altid at bruge dine fingernegler, når du skrubber. Men denne aggressive teknik kan føre til utilsigtet scabbing . For tung opbygning, prøv en salicylsyre shampoo en gang om ugen.

7. Og det kunne også bruge nogle balsam. “Mange kvinder bruger ikke balsam på deres hovedbund, fordi de er bange for at tilstoppe porerne eller afveje fint hår,” siger Fusco. Men ligesom dit ansigt kræver fugtighedscreme, har din hovedbund hydrering. Bare sørg for, at din balsam er noncomedogenic, så du faktisk kan bruge den fra rødder til ender. Fusco anbefaler også at tilsætte en dråbe olie til din efterladnings conditioner for ekstra fugt.

MERE FRA POPSUGAR:

• Hår rutiner at gøre inden sengetid

• Din Ultimate Summer Hair Guide-Over 290 Styles!

• Nej, din SPF-makeup er ikke nok, og her er hvorfor