Ayurvedisk spa behandling

Hver februar efterlyser jeg en tropisk strandflyvning, men i år forsøgte jeg noget lidt anderledes og tilmeldte mig en ugentlig yoga tilbagetog i Bahamas. Som i en fuld ashram-oplevelse, med en nul-alkoholpolitik og klokken 5:30 om morgenen (leveret via yep-a gong). Sivananda Ashram ligger på en frodig, jungle-y stribe land mellem bugten og havsiden af ​​Paradisøen. Det er en yndig yoga utopi med telt, templer, små strandhytter og udendørs badeværelser og fællesarealer. . Jeg fyldte mine dage der med tavse meditative gruppevandringer ved solopgang, to timers morgen og eftermiddag på yoga-underklassen, og hvad jeg kan lide at kalde “ustruktureret spilletid”, dvs. at hoppe over middagsmeditation eller spiritualitetsværksteder til at hænge ud på stranden . Og forsøger ashrams underskrift ayurvediske kropsbehandling, selvfølgelig.

Ashram er designet til at udfordre besøgende fysisk og mentalt, men det ved også, hvordan man kan forkæle dem. Deres ayurvediske spa-behandlinger, herunder thailandsk yoga massage og osteopati, administreres ikke i en swanky spa-indstilling (du kan gå 15 minutter op til spaen på Atlantis Resort for det), men snarere i en række bedårende bayside hytter begravet i tangle af tropiske planter og palmer. Liane, behandlingstekniker, og jeg lavede en plan for at møde natten før, så hun kunne stille mig nogle spørgsmål (“Er dine hænder og fødder som regel kolde?” “Er din hud tør?” “Hvordan er din fordøjelse?”). Dette var i orden for hende at få en følelse af min dosha (de energier, der udgør en grundlov, ifølge ayurvedisk medicin) og bestemme hvilke olier der skal bruges til næste dags behandling.

ayurvedisk hot oil treatment

Den følgende morgen kom vi sammen på vores aftalte mødested, og Liane førte mig langs junglebanen mod hendes gule behandlingskabana, påpegede orkideer og andre blomster undervejs. De første 45 minutter af behandlingen var en ayurvedisk massage ved hjælp af en blanding af varme olier (almindelige baseolier er kokos og sesam, der blandes med rene æteriske olier, såsom søde fennikel, tulsi, ingefær, grapefrugt og veviter; for mig , Liane brugte en kombination af solsikke og rosenolier – “for selvkærlighed” forklarede hun).

Massageen var ulig nogen jeg nogensinde havde haft. I stedet for de lange, dybe slag jeg er vant til i akupressur kropsbehandlinger, indbyggede denne massage korte, skarpe frem og tilbage bevægelser for at skabe friktion. Liane gnides hurtigt mellem hver hvirvel og rygribben, inden de går videre til skulderbælterne, halsen, hovedet og ansigtet og derefter færdig med refloxologi på begge hænder (med fokus på håndfladen og bagsiden af ​​hver hånd) og fødder (med fokus på Indenfor og uden for anklerne og toppen af ​​hver fod). Hun forklarede, at mildtryksslag er beregnet til at detoxere og styrke væv og gnist blodcirkulation og energi.

Den anden halvdel af behandlingen var, da tingene virkelig blev rapturøse. I 45 minutter hældte Liane langsomt, langsomt langsomt (sagde jeg langsomt), hældte en ultrafint, kontinuerlig strøm af varm olie mellem mine pander, hvorfra det ville køre over panden og hovedbunden. I mit liv i New York City ville tanken om olie, der kaster over mit ansigt og hår i næsten en time, lyde som en straf. Det ville være 45 minutter, hvor hver lille bekymring af mine ville overflade med en hævn. Men i denne tilbagelagte, strandlige omgivelser, hvor jeg ikke havde noget andet at gøre hele dagen, men strømme gennem yogaklasser, lyt til chants og svømme i chokerende klart turkis vand, kunne jeg straks og helt overgive mig til magien. Inden for et minut kunne jeg mærke, at mit abe-sind blev roligere og roligere, min hjernebølger var langsommere og langsommere. Jeg drev hurtigt ind i, hvad der sandsynligvis var den dybeste afslapning i mit liv.

Da det var forbi, indså jeg, at behandlingen havde tempereret min evige nakke- og skulderspænding, noget som selv de 20 timers yoga i ugen endnu ikke havde gjort. Fordi ashramen er koffeinfri, har jeg haft tilbagetrækningshovedpine, men jeg gik ud af Lianes hytte uden gnagemodningen bag mine øjne, som jeg næsten var blevet vant til. Der er ikke meget at føle sig stresset over på Sivananda (bortset fra at du skal trække dig ud af havet i tide til din yoga-klasse), men jeg følte mig endnu mere fred og angstfri end jeg havde i den forløbne uge . Jeg holdt mig så meget som muligt for at bevare zen. Mit hår og hud var glat med olie, men følte mig så blødt, at jeg ville lade det bløde hele dagen. Synd jeg måtte svømme i Caribien bare et par minutter senere.

For mere kølige spa-behandlinger: