Frugt og acne

Et æble om dagen holder lægen væk, ikke? Nå, hvis den læge er en hudlæge, måske ikke. I et ironisk twist kunne Alanis Morissette sætte pris på det, viser det sig at chomping på et æble hver dag kan gøre din acne værre.

Det er i hvert fald det, denne Reddit-bruger hævder. I en tråd skriver hun, at hun havde kæmpet for acne omkring hendes hage og mundområde i et halvt år og ikke kunne finde ud af, hvad skyldige var. “Jeg prøvede Stridex, det hjalp ikke. Jeg prøvede en anden tandpasta, det hjalp ikke. Jeg sørgede ikke for at røre mit ansigt, det hjalp ikke. Jeg sørgede for, at min pudebetræk var ren, det gjorde det ikke ‘ t hjælpe, “skriver hun. “Jeg kom til en større erkendelse-æbler! Jeg elsker æbler og spiser mindst en eller to om dagen. Jeg er ikke en rodet æder, men saften skal være en stor irriterende for min hud.”

Nu har vi hørt mange årsager til acne i årenes løb, men det var en ny, så vi stillede spørgsmålet til nogle af vores yndlingspleje guruer: Kan spise æbler virkelig gøre din hud værre? Mens de dermatologer vi spurgte ikke var opmærksomme på undersøgelser, der forbød at spise frugt til acne, havde de nogle mulige forklaringer. “Det er mere sandsynligt, at de mulige irritationsvirkninger af sure frugtsaft kan få nogle mennesker til at bryde ud”, siger Annie Chiu, en hudlæge i Hermosa Beach, Californien. “Ændring af hudens pH selv midlertidigt kan forstyrre hudens naturlige barrierer og kunne være en udløser for breakouts hos nogle individer. Det er den samme grund, at krydrede fødevarer kan øge betændelsen og forårsage breakouts omkring mundområdet.”

Kavita Mariwella, en hudlæge i West Islip, New York, siger, at æblet kunne have tørret Reddit-brugerens hud: “Det lader til, at syren tørrer hendes hud og forårsager en irriterende reaktion, eller det kan være et kemikalie eller konserveringsmiddel på Skræl selv, hun er allergisk over for. ” Joshua Zeichner, direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi på Mount Sinai Hospital i New York City, tilføjer, at drikkefrugtsaft også kunne være problematisk. “Der er data, der viser, at højglykæmisk indeks fødevarer-fødevarer med højt kulhydratbelastninger kan øge blodsukkeret og fremme inflammation, der fører til acne udbrud,” siger han. “At drikke store mængder frugtsaft kan være en synder i nogle mennesker.”

Så hvis du har følsom hud, der er tilbøjelig til acne, er det måske ikke en god ide at bide lige ind i et æble, men det betyder ikke, at du skal give op med at spise frugt. “Jeg begynder at skære mine æbler i stedet for at bide dem for at mindske risikoen for, at saften kommer på min hud”, skriver Reddit-brugeren. “Det var en øjeblikkelig forbedring, og jeg har nu klar hud.” Andre brugere chimerede med at sige, at de havde oplevet det samme. “Det sker også med appelsiner,” skriver en. “Skær din frugt i små stykker, når du kan. Det samme gælder for virkelig salte, fedtede eller sure fødevarer, der kommer over din hake. Det er en af ​​de ting, de fleste mennesker ikke tænker på.” Tid til at bryde ud æbleskiveren.

18 pimple hacks du bør prøve: