Hvordan man beskytter hver eneste dag i din krop mod klorskader

Den ultimative sommerdag er, når en god del af det bruges lounging ved poolen. Og mens du logger ind i nogle kvalitetslæsningstimer og rack op nogle flotte sommerlige Instagrams (hej, oppustelig svane!), Vil du bruge for meget tid nedsænket til at forlade dig med større bummere end bare snurre fingre. Klor beskytter dig mod de skadelige bakterier, der kan vokse i svømmebassiner, men i lang tid tager det i tyk i tingene. Det kemiske strimler dit hår og huden på de naturlige olier, der har ansvaret for at holde skade og fugt i tørt, kløende, klumpet og følsomt, og dit hår og negle er tørre og sprøde, siger Lauren Ploch, en hudlæge ved Georgia Dermatology og Skin Cancer Center i Augusta, Georgien. Men da de fleste af os ikke vil sværge ud af poolen når som helst snart, så vi på måder at afværge – eller i det mindste mindske klorens negative virkninger.

Før du svømmer

Korslagen mod klor kæmpes for det meste på post-svømmefronten, men der er et par forebyggende foranstaltninger, du kan tage. Før du kommer i puljen, blød dit hår med ferskvand og påfør en oliebaseret, efterladningsbehandling. “Dit hår er som en svamp og kan kun absorbere så meget fugt, så at dit hår læsses med vand og hydratiserende olier kan hjælpe med at minimere pladsen til klor at fylde”, siger Jenna Laramee, spa-direktør på The Ritz-Carlton, Sarasota. (Har ikke forladt balsam? Bare skylles dit hår på forhånd kan stadig hjælpe.)

Når det kommer til din hud, spring over de specielt formulerede præ-svømme lotioner. De kan minimere klorskader, men nogle hudplejeprodukter kan interagere med klor for at skabe potentielt kræftfremkaldende biprodukter, forklarer Ploch. Plus, for-svømmer lotion kan gøre din SPF mindre effektiv. Når man taler om SPF, skal man sørge for at glatte på vandtæt solcreme 15 minutter før svømning. Det vil nok ikke gøre meget for at beskytte din hud mod kemiske skader; i teorien kan tykkere solcreme fungere som en barriere mellem din hud og kloren, men videnskaben er stadig ude på det, siger Ploch. I det mindste vil SPF beskytte din hud mod solskader.

Efter du svømmer

Når du er ude af vandet, skyll dit hoved og hele kroppen med frisk vand. Skyll op med et mildt rengøringsmiddel, og ryd dit hår med en blid eller farvesikker shampoo og balsam. “Clarifying shampoos kan afbalancere hovedbundens pH, men nogle af syre kan beskadige håret over tid,” forklarer Ploch.

Fordi selv vandhaner er klorede i nogen grad, er det meget vigtigt fugtighedsvæske efter brusebad, tilføjer Ploch. Reach for en lotion med ceramider og alpha hydroxysyre at hydrere og hjælpe med at genoprette pH-balancen på din hud. (De fleste mærker har mindst en af ​​disse i deres linje.) Fugt hver tommer af din hud, vær ekstra forsigtig med neglebåndene rundt om neglene, og hvor huden er tyndere og derfor mest udsat for klorskader (albuer, bryst, skuldre, ryggen af ​​dine hænder og under øjnene).

Hver dag

Minimere skaderne af klor ved at gå ind i puljen med det sundeste hår, hud og negle muligt, siger Ploch. Dine negle bliver især skøre, når de bliver for ofte i vand, så prøv at bære handsker, når du laver opvasken. Brug ikke aceton neglelak fjerner for ofte, og påfør en hydrerende basecoat før en manicure, som skaber et beskyttende lag for at holde dine negle stærke, siger Laramee. (Hun anbefaler SpaRitual’s Nutri-Thick Strengthening Basecoat.) Ved sengetid skal du gøre påføring af cuticleolie det sidste trin, før du slukker lyset.

Gør du en af ​​disse hårfarvefejl?