Jeg holder op med at drikke alkohol og forbedret min hud – før og efter billeder

Jeg elsker at drikke. Jeg ved hvordan det lyder, men det er bare en del af mit liv. Jeg bor inden for gåafstand af hundrede barer. Alle mine venner drikker, når vi er sammen. Jeg arbejder på et kontor, hvor køleskabet hele tiden er fyldt med håndværk øl og kølet vin og en daglig 4pm drikke er normen. Mine hverdage slutter med udvidede lykkelige timer, og mine weekender er altid et slør af sene aftener og velsmagende bruncher. Mit liv er sjovt!

Men på et tidspunkt for nogle måneder siden blev det ikke så sjovt. Ikke at få for personlig online (jk, spørg mig bogstaveligt), men jeg havde en hård sommer. Jeg blev brændt ud af økonomisk stress, dating Bad Men, og de generelle traumer og udløsere af at leve i Trump Era. Real talk: Jeg drikker for meget.

Følelsesmæssigt, mentalt, økonomisk – jeg følte Gone Girl niveauer af flygtige. På toppen af ​​alt det gjorde alkohol mig mindre sød. Yikes.

Fakta: Alkohol er ikke godt for dig. Selvfølgelig glæder jeg mig altid til enhver historie om, hvordan rødvin rent faktisk hjælper dig med at leve længere, og jeg ignorerer den del om, hvordan det er “den lejlighedsvise glas” af rødvin, der er gavnlig og ikke “lejlighedsvis karaffen”.

Udover at være generelt usund, drikker ikke ligefrem dig varmere. Efter et par måneder med sværere end normalt drikke, følte ansigtet opblødt og rødder end normalt. Taskerne under mine øjne var blevet udsagnsstykker. De udbrud, jeg er tilbøjelige til på mine kinder og kæber, hævder squatters rettigheder.

Jeg nåede ud til Dr. Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi på Mount Sinai Hospital, for at finde ud af, hvordan alkohol holder os fra at opnå vores sande cuteness potentiale.

Dr. Zeichner fortalte mig, at alkohol er selvfølgelig en dehydrerende kraft. Drikker reducerer også antioxidantforsvaret i din hud, og det gør dit smukke lille ansigt mere modtageligt for ting som solskader og frie radikaler, som er biprodukter fra kemikalier og stoffer som cigaretrøg.

Jeg var klar til en sprutfri måned. Jeg planlagde at begynde den første dag i oktober – Octsober, hvis du vil. Jeg lagrede mit køleskab med kasser af La Croix og begyndte på en rejse for at blive en bedre version af mig.

Uge en

Octsober Selfie1 week one.jpg
Rachel Perkins

Ingen makeup, bare fugtighedscreme og min signatur blank stare.

Lad os starte med dette billede af mit ansigt dagen Octsober begyndte. Som du kan se, er det ikke så slemt. Mine breakouts var minimal, men min hud følte mig meget tør, uanset hvor mange dyre serum jeg anvendte. Jeg følte mig kedelig og farveløs samlet.

Den første uge var hårdt. Da mine kolleger begyndte at fange øl sidst på eftermiddagen, ønskede jeg også en. Da jeg kom hjem fra arbejde, var alt, hvad jeg virkelig ønskede, et glas eller fire vin. Jeg lavede planer om at mødes med en ven en nat, og alt jeg ønskede at gøre var ned et par tequila og sodavand. Jeg drak en urtete.

Efter et par dage blev trangene lettere at modstå. Sikker på at jeg begyndte at drikke kost cola efter at give det op for år siden, men det var ikke kost cola og whisky, så jeg følte mig ok.

Uge to

Rachel Perkins

Er du der, Gud? Det mig, stress acne.

Uge to er, når tingene begyndte at gå haywire, både i mit personlige liv og på mit ansigt! Jeg fandt ud af at jeg var nødt til at finde en ny lejlighed og flytte meget hurtigt, så sugede. Nogle andre ting i mit liv begyndte at gå ned ad bakke. Jeg følte at alt gik galt. Jeg var meget stresset! Jeg ville have en drink så dårligt!

Takket være stress, mangel på søvn, og um, spiser popcorn til aftensmad tre nætter i træk, uge ​​2 kastede mit ansigt ind i lidt af en tailspin. Jeg begyndte at bryde ud på en måde, jeg ikke har brudt i år. Jeg vidste, at det var stress og min kost, men selvfølgelig begyndte jeg at klynke som om at afstå fra alkohol havde forårsaget min acne.

Et par mennesker, jeg talte om, endda støttede min ubegrundede teori om, at mangel på alkohol ødelagde mit ansigt. “Din hud er skinnende! Det er normalt, “sagde de til mig. Da jeg spurgte Dr. Zeichner om denne “hudrensningsteori”, havde han det næsten nixed det. Der er intet bevis for, at din hud skal slippe af med resterende alkohol ved at bryde ud. Han fortalte mig, at en pludselig ændring i min tarmbakterier (ew) kunne påvirke min hud direkte. Alkohol har en temmelig alvorlig virkning på din tarmflora, så det kunne forklare mine urenheder!

* Carrie Bradshaw stemme *

Men så kom jeg til at tænke, hvis jeg havde drukket stærkt nok, at min tarme var vant til et bestemt niveau af alkohol, det er ikke godt. Det er bare mere bevis, jeg havde brug for denne pause.

Uge tre

Rachel Perkins

Bare iført øjenbryn, lash og læbeprodukt her. Der er stadig en aktivitet på min kæbe og kinder, men det helbredte.

Ved udgangen af ​​uge tre var min hud begyndt at rydde lidt igen. Mine udbrud havde været ret alvorlige, men nu var de karantæne i det meste til min kæbe. Da jeg startede dette eksperiment, havde jeg planlagt at holde min hudpleje rutine det samme som det havde været før jeg holdt op med at drikke. Efter min hud begyndte at flare op som Mars overflade, tilføjede jeg dog flere fugtighedsgivende produkter til oliens rutine. Fugt er essensen af ​​vådhed og også afgørende for ar forebyggelse!

Min hud var i værre form end da jeg var begyndt, men på de fleste måder følte jeg mig bedre generelt. På trods af den massive mængde stress, måneden havde bragt mig, følte jeg mig mere i stand til at håndtere det og mindre som følelsesmæssigt spiral. Sikker på, jeg havde stadig øjeblikke af sorg og forværring (hej Atlanta trafik), men mit humør var generelt meget bedre. Måske lykkedes mine forældre ikke alle de år, de advarede mig, at alkohol er en depressiv.

Uge fire

Rachel Perkins

Efter at have flyttet ind i min nye lejlighed, faldt min hud næsten straks ned. Stadig en smule rød, men generelt så meget bedre. I uge fire var enhver tilbøjelighed, jeg havde at drikke, langt opvejet af den rene smughed, jeg følte ved at have lavet det næsten en måned uden alkohol. Jeg var stolt af mig selv og med rette. Jeg var også utroligt klar til et glas vin på få dage.

På trods af de røde mærker, der stadig var dvælende, følte min hud overhovedet mere hydreret og fastere end tidligere. Jeg har lyst til, at jeg har mere af en naturlig “glød”, end jeg gjorde, da jeg spiste på det regelmæssige. Mine læber føler sig mindre chapped, mine øjne føler sig mindre sunkne, og min hud har en bedre farve end jeg gjorde for en måned siden.

OCTSOBER ER OVER (HVIS DU ØNSKER DET)!

Rachel Perkins

Et par dage efter slutningen af ​​#Octsober. Min hud er stadig ikke 100%, men det er roligt og hydreret AF, hvilket er alt, hvad jeg nogensinde vil være som person.

Jeg har givet op kød, mejeri og forarbejdet sukker før i lange strækninger, men at give op på alkohol var vanskeligere end nogen af ​​dem. Der er en social faktor involveret, når du ikke drikker. Jeg gik stadig til nogle fester, men jeg endte altid med at gå tidligt. Jeg har et nyt niveau af respekt for dem, der forbliver ædrue omkring os ubesværede tåber hele tiden. Jeg gik for det meste på lykkelige timer og bruncher og valgte i stedet for at blive hjemme eller gå til en stille kaffebar.

Ville jeg anbefale det dog? Absolut. Efter blot en måned uden en drink følte jeg at jeg var på et bemærkelsesværdigt bedre sted mentalt. I fortiden, da min hud er blevet dårlig, har jeg lettet det hele min følelse af selvværd. Denne gang omkring, om det skyldes modenhed, der kommer med alderen eller den klarhed, der kommer med teetotaling, har det knapt gjort et blip i min følelse af selvværd. Sikker på, jeg ELSKEDE ikke at bryde ud (hvem gør?), Men jeg kunne simpelthen rive det ud som rumkupoten jeg er.

Det er svært at beskrive, hvordan bemyndigelsen følte at stoppe med at stole på noget, jeg havde været meget afhængig af, uden at indrømme, hvor meget jeg var ude af kontrol. Før min måned af #Octsober kunne jeg ikke huske sidste gang jeg gik en dag uden mindst en drink. At gå en hel måned uden at føle sig som om at trykke på en nulstillingsknap. Som en, hvis familie har en historie med problemer med alkohol, forsøger jeg mit bedste for at holde mig superbevidst om min adfærd. At komme væk fra sprut i en måned tvang mig til at indse alle de måder, jeg havde brugt det på en usund måde.

Udover opblussen i mit humør var jeg i stand til at spare hundredvis af dollars, miste de par pund, jeg havde fået, da jeg flyttede til Georgien sidste vinter og fokuserede på produktivitet og selvpleje på måder “jeg aldrig havde tid” til at gøre i fortiden. Jeg indså, at hvis jeg ikke går ud eller bliver hamret hjemme hver aften, er der masser af tid til at gøre ansigtsmasker eller male mine negle eller tage et langt bad eller lave de langsomme, målbevidste ting, der får mig til at føle mig selv.

Jeg drikker igen nu, men på en mere forsigtig måde vil jeg indrømme. Jeg vil holde med mig de erfaringer, jeg har lært under min måned for afholdenhed. Der er en underlig, voksen lille glæde i moderation. Jeg har stadig ikke perfekt hud, og måske vil jeg aldrig, men du ved hvad jeg kan have? Jeg kan have mit helbred, min ro i sindet, og den smugness at være lidt mindre hungover end jeg plejede at være.


Mere Boozy Beauty:

  • Alkohol kan være god til dit hjerte, undersøgelse finder
  • Amerikanere, især kvinder, drikker alkohol mere ofte nu
  • Hvad sprut gør din skønhed