Beslutningstilsætninger – Sådan ved du, at du gør det rigtige

At træffe beslutninger er svært at spørge enhver treårig i en Baskin Robbins. Men selvom du bliver ældre og du bliver bedre til at træffe beslutninger, synes nogle valg at være sværere at lave end andre. (Spørg enhver 30-årig i en Baskin Robbins.)

For at hjælpe dig med at navigere i livet, har vi fundet de mærkeligste (og skønt hjælpsomme) måder at finde ud af, hvad de skal gøre. Fordi Noah Calhoun er lige så rigtigt, jer.

billede

tumblr

1. Afspil papirspillet

Jeg fik denne fra Christine Hassler, liv coach, på en T.J. Maxx-arrangement fokuseret på at maksimere (hah, få det?) De beslutninger, du gør mest for dig. Jeg vil ikke lyve, jeg var skeptisk – men det virkede faktisk.

Sådan går det: Liste over hvert valg du kan lave, og det mulige resultat af det valg på et separat stykke papir…

  • Udsæt hvert valg på gulvet foran dig i en linje med plads nok til at stå foran hvert valg.
  • Flytning fra venstre mod højre står foran første valg og pause. Se på valget, og træk derefter på toppen af ​​papiret (symbolsk går du ind i det valg). Luk dine øjne og lad dig selv fuldt ud tage det valg. For et øjeblik forpligter sig fuldt ud til denne mulighed. Se dig selv at gøre det valg og i resultatet af det valg. Hvordan føles det? Hvad sker der i din krop? Hvor går dine tanker? Hvilke billeder ser du?
  • Gentag processen for de resterende stykker papir (AKA de andre valg) – som i sidste ende føltes bedst, er det du skal gøre.

    2. Har nogen fortalt dig valget – så bemærk hvad din krop gør

    En anden jeg lærte af Hassler. Denne er vanskelig, da det er lidt selvopfyldende, men du kan prøve det ud på venner, der har svært ved at bestemme noget og blive deres foretrukne person. Dybest set har du din ven tænker på eller siger hvert valg, og se, hvordan de læner sig. Lad dem stå normalt, med fødder lidt sammen og lukke øjnene. For eksempel, hvis valget var hvad du skal spise til morgenmad, kan du få dem til at sige hvert valg. “Jeg skal spise æg,” så “jeg skal spise pandekager.” Hvis de lænede sig ind (dvs. hvis deres krop flyttede fremad) er det et godt tegn. Hvis de lænede sig tilbage, betyder det generelt, at deres intuition er imod det valg. Uanset hvad, sjovt festtrick, amirit?

    3. Dim lysene

    Vi har tendens til at føle flere følelser (dvs. ikke lige så objektive) i stærkt lys. Så dæmp disse lys og tænk på dine beslutninger.

    4. Lav din beslutning tidligt om dagen

    Beslutningens træthed er en rigtig ting, og det ændrer, hvordan du vælger (og hvad du vælger), efter at du allerede har foretaget valg i løbet af dagen. Ja, selv de dagligdags. Den værste del – du er ikke engang klar over, at du er mentalt drænet. Så tag de store beslutninger om morgenen. Vores anbefaling? Gør det før du selv har plukket et outfit.

    5. Lyt til hurtigere musik

    En undersøgelse fra 2009 viste, at de, der lyttede til hurtigere musik, fik bedre og mere præcise beslutninger, når det gjaldt hårde beslutninger end dem, der lyttede til langsommere musik. Tid til at cue din Spotify. (Eller hvis du er Jay Z, din tidevand.)

    Du bør også tjekke ud:

    Beslutninger du laver i din 20s, at du vil leve med evigt

    12 lektioner Guys har lært at blive gift

    Skulle du nogensinde komme tilbage med din eks?