Kaip keliauja įtakoja jūsų menstruacinį ciklą

Jei jūsų laikotarpis kada nors buvo labai anksti arba visai nevažiuodamas, tu nesivaizduojate dalykų. Nesvarbu, ar keliaujate kelis laiko zonus, ar atsibunda rudenį, kad sugautumėte pirmąjį ryto skrydį, galva: bet kokia kelionė gali paveikti du pagrindinius hormonus – melatoniną ir kortizolį, kurie kontroliuoja jūsų ciklą.

“Net smulkūs jūsų dienos modelio pokyčiai – anksti pabusti vieną dieną ir tada miegoti vėlai kitą – gali turėti nedidelį poveikį jūsų melatonino kiekiui”, – sakė gydytojas Anita Mitra, NHS ginekologė. “Taigi, mažiau skrydžio ir daugiau, kad skrydis pateko į kitą kelionės tikslą ir laiko juostą”.

Visas stresas, kylantis keliaujant, atliekant atidėtus skrydžius ir pritaikant juos į naują vietą, gali pakenkti kortizolio lygiui.

“Yra evoliucinis pagrindas, kodėl toks įtempis paveikia mūsų ciklus”, – sako Mitra. “Jei esate” kovos ar skrydžio “režimu, jūsų kūnas nežino, ar joje yra energijos, kad būtų išvengta pertraukos. Mes nesuprantame smegenų ir gimdos ryšio, bet mes žinome, kad smegenys yra pirmoji hormoninės grandinės grandis, sukelianti menstruacinį ciklą “.

Kai šių dviejų hormonų kiekis jūsų organizme pasikeičia, jūsų ovuliacijos grafikas taip pat keičiasi, todėl laikotarpis prasideda vėliau arba anksčiau nei tikėtasi. Nors jūs negalėsite daug ką pakeisti, moterys, vartojančios tabletes kaip kontracepcijos metodą, turės būti ypač atsargūs, kai keliauja į naujas laiko juostas.

Mitra rekomenduoja surasti lygiavertį laiką savo naujojoje paskirtyje, kai paprastai vartojate tabletes. Jei taip atsitinka, kad naktį, kai būsite miega, nepatogiai pasidarysite, pasirinksite anksčiau laiko, o ne laukite, kol atsibusite. Čia rasite daugiau “Mitra” patarimų ir, prieš kelionę, būtinai pasitarkite su savo gydytoju, jei susirūpinę dėl savo kontracepcijos laiko, prieš pradėdami eiti.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

54 − = 53

map