Kate Hudson’s Guide til en træning til ethvert humør

Kate Hudson ved en eller to ting om fitness (og det samme gør hendes berømte mor, som verden for nylig opdagede). I et nyligt interview med Form, skuespilleren afslørede hvordan hun kan lide at træne ud baseret på hendes humør – så vi er ikke de eneste, der kan lide at arbejde på vores jabs, når vi er stressede.

Fabletics medstifter har dybest set forsøgt hver træning under solen (ingen overraskelse, når man ser på hendes abs), så hun har et stort kendskab til hvad der virker og hvad der ikke afhænger af hvordan hun føler. Hendes nummer-en-filosofi? Lyt til din krop.

“Når jeg træner, har jeg brug for at oprette forbindelse til mig selv og se, hvordan jeg føler for øjeblikket, fordi mit humør hele tiden ændrer sig,” fortæller Hudson Form. Men uanset hvad, hun elsker at presse i en god sved sesh. Sådan parrer du den rigtige træning med din følelsesmæssige tilstand, for en fantastisk mind-body justering?

>> Læs videre for Kate Hudsons vejledning til at træne ud, baseret på dit humør.