Imate li zdravo seksualni život?

slika

Matthew Stockman / Getty Images

Moj prijatelj Barry susreo se sa svojom suprugom kad su imali devetnaest godina. Izgubio je svoje djevičanstvo svojoj mladoj godini i nastavio se dugi niz godina, oženio se i još uvijek ima jakih deset godina u njihovu vezu. Znaš li što pomaže? Imaju puno seksa. Zašto je to važno? Između ostalih razloga, to znači da se i dalje redovito podsjećaju jedni druge da misle da je druga osoba seksi. To znači da se i dalje osjećaju poštovano na način koji nije “zato što činite stvari za mene”. U razgovoru s Barryom pripisuje uspjeh svog odnosa djelomično na činjenicu da imaju zdrav seksualni život.

Ovo postavlja pitanje: koliko je spol “normalno” za par koji ima? Studija Sveučilišta u Chicagu iz 1994. godine poznata pod nazivom “Socijalna organizacija seksualnosti: seksualne prakse u Sjedinjenim Državama” smatra se najopsežnijim na terenu. Istraživanje je pokazalo da gotovo 80 posto bračnih parova seksalo “nekoliko puta mjesečno”. Trideset i dva posto prijavilo je seks dva do tri puta tjedno. Prema riječima dr. Harryja Fischa, suradnika dr. Oz, oženjeni parovi mlađi od 30 godina prosječno se seksaju jedan s drugim oko dva puta tjedno. Za bračne parove u dobi između 50 i 59 godina učestalost je oko jednom tjedno.

Ako ti brojevi izgledaju visoko za vas, nemojte očajavati. Neki parovi ne osjećaju potrebu izraziti svoju ljubav na ovaj način onoliko često koliko i drugi. Ako vam ovaj broj osjeća slab, strašan, evo razloga: postoji čitav niz studija o tome kako vam redovni seks može pomoći emocionalno, mentalno i fizički. Seks ublažava stres. To pokreće oslobađanje kemikalija koje poboljšavaju raspoloženje i olakšavaju bol. Čak i povećava imunitet od virusa. Dakle, ako ste u jakom monogamnom odnosu, ja čvrsto mislim da biste trebali imati puno seksa. To je za vaše dobro.

Još si u očaju? Po mom iskustvu, ljudi koji se brinu o tome imaju li zdravo seksualni život su ljudi koji se osjećaju kao da žele seks više od svog partnera. Ako je netko u vezi i obje strane su u jednom tjednu u subotu navečer romp-fest, onda ne čujem mnogo pritužbi. Ako netko kuca čizme sa svojim partnerom u cijelom gradu dva do tri puta dnevno, mogli bi se s vremenom malo boljeti, ali te su pritužbe blage. Ljudi koje poznajem podignu “Je li naš seksualni život zdrav?” pitanje vidi razlike između njihovih spolnih odnosa i njihovih partnera i zbog toga se početi brinuti o svim vrstama stvari.

Ako se brinete o tome je li kolicina spolnog odnosa zdrava, provjerite jeste li vi i vaš partner zdravu komunikaciju. Evo nekoliko savjeta kako biste vratili stvari na praćenje:

Odaberite trenutak da razgovarate mudro

Tako da želite broširati temu “Volio bih imati više / različite / awesomer sex” temu, najbolji trenutak nije za vrijeme poluvremena u Super Bowlu. Nije dobro kada oboje odete kući s posla. Nije ni odmah nakon seksa, kada misli da je samo ljuljao vaš svijet i mogao bi se zbuniti. Odaberite vrijeme kada ste u istom prostoru dulje vrijeme i može imati razgovor bez puno prekida. Preko jutarnje kave, na primjer.

Komunicirati iz srca i ono što vam se sviđa

Ako vaš tip čuje da vas ne zadovolji, može se obraniti. Mi smo pomalo djetinjasti kada se radi o tim stvarima, tako da ponudimo mnogo pozitivnih pojačanja. Recite mu što vam se sviđa o vašem seksualnom životu i kako biste ga više htjeli (ili drugačije) i zašto. Govorite iz srca, tako da on i dalje ostaje otvoren s vama i ne pokušava isključiti niti promijeniti temu.

Inicirati seks na jednostavne načine

Muškarci ne žele uvijek biti onaj koji inicira seks. Imam jednog prijatelja koji mi je rekao da mu žena želi češće nego što on radi. Ona mu to pita na jednostavnim načinima, dostižući ga, dodirujući ga ili ga diskretno poljubivši javno na putu kući. Ili je uhvatio za ruku i povukao ga u spavaću sobu. Nisu za razliku od vas dame, mi ljudi imaju želju da se osjećamo željeni. Da smo dobri za kućanske poslove i toplo tijelo za spavanje pored, ali moramo znati da nam treba da se i onesvijestimo. Zato posegnite na jednostavan fizički način i nemojte se iznenaditi ako odgovorimo u naturi. Odgovor na pitanje “Je li vaš seksualni život zdrav” u konačnici neće biti pronađen u anketi. Bit će utemeljeno u komunikaciji s vašim partnerom i pazite da imate količinu i vrstu seksa za koju se oboje dobro osjećate. Dakle, ako ste zabrinuti za ovo pitanje, razgovarajte sa svojim ljubavnikom i vratite se na pravi put.