Lytis Patarimas – Secret Sex Tip Apie hormonų svyravimus

vaizdas

Getty Images

Mėnesio hormonų svyravimai gali padėti jums jaustis mėlyni arba palaimingi, drąsūs ar įkvėpti, be abejo lyties ar ūglius raguolius. Bet jei jūs tikitės šių pokyčių, galite maksimaliai išnaudoti gerus laikus. Čia jūsų ciklas nuo 1 iki 28 dienos. Be to, strategijos, kuriomis jus, o ne jūsų hormonus, saugo vairuotojo sėdynėje.

1 dienos iki 7 dienų

Tai BAD savaitė JŪSŲ KŪNUI

Jūsų menstruacinis laikotarpis prasideda pirmą dieną, dėl to atsiranda tam tikrų laikinų sutrikimų, tokių kaip viduriavimas (padidėjęs prostaglandino kiekis – tai žarnyno stimuliuojanti cheminė medžiaga). Taip pat galite pastebėti, kad blogėja astma, ir migrenos gali pasunkėti.

Tai GERAS SAVO MĖGINIO Savaitė

Kaip arti šeštos dienos, jūs pateksite į folikulo fazę. Tai yra ramus laikas, kai kiaušinis bręsta ir paruošta išlaisvinti kiaušidės. Tai akivaizdus momentas užduotims, kurioms reikės kūrybingos koncentracijos, pvz., Sukūrimo žudikas pasiūlymas ar pristatymas.

SEX-LIFE SNAG

Žemas estrogeno kiekis dabar reiškia mažiau natūralų tepimą. Paklauskite savo partnerio, ar turite papildomos pranašumus, ar laikyti tepalo buteliuką (pvz., “K-Y Ultragel”) patogu.

Dienos nuo 8 iki 14

Tai GERAS SAVAITĖ “BABIES”

Estrogeno lygiai kyla lėtai ir stabiliai, nes jūsų organizmas pasirenka ovuliaciją 14 dieną. Galimi požymiai, kad ovuliacija pasireiškė ir jūsų vaisingumas yra maksimalus: makšties išskyros morfai nuo geltonai baltos spalvos atspalvio, ir ji tampa ištempta, kaip Kiaušinio baltymai. Kai kurios moterys taip pat pastebi šiek tiek kraujavimo ir kramtymo sutrikimų, vadinamų “mittelschmerz”.

Tai taip pat yra puiki savaite JUMS

Pirmasis estrogenas nuolat pakyla, o po to sparčiai plinta. Iki 14 dienos (ovuliacija) viskas išnyks ir jūs jaučiate lygį. Tvarkykite savo spinteles, ištiesinkite savo 401 (k), atsigaiskite rausvą, bet labai praleistą draugystę.

SEKSŲ GYVYBĖS BONAS

Jūs galite turėti lytinių santykių smegenyse visą parą. Kiti ovuliacijos veiksniai gali apimti ir geresnį orgazmą – ir vyrams (tyrimai rodo, kad vyrai vilioja moterų ovuliaciją šiek tiek kitokiu kvapu).

Dienos nuo 15 iki 21

Tai BAD savaitė jūsų odai

Jūsų gimdos gleivinė yra stiprėjanti, ir jūs galite pastebėti, kad spuogai pablogėja tuo metu, kai artėja prie PMS zonos. Jei taip, pasikalbėkite su dermatologu. Jis arba ji gali skirti vieną savaitę per mėnesį skirto oralinio antibiotiko režimo, kuris gali baigtis cikliškomis pertraukomis.

Tai GREAT SAVAITĖ UŽSIĖMIMUS

Iki antrosios savaitės progesterono lygis kyla, o tai gali jus staigiai padidinti laimę ir optimizmą. Įsigykite loterijos bilietą arba įkeiskite pinigus į savitarpio fondą, o galbūt paprašykite savo viršininko už tai, kad pelnė augimą. Tai ramus prieš audrą, todėl mėgaukitės.

Vartojant nuo 800 iki 1500 mg kalcio papildų, kurių sudėtyje yra 400-800 vitamino D vienetų per parą, gali sumažėti patologija, susijusi su PMS.

Dienos 22 iki 28

Tai PMS savaitgalis

Progesteronas pasiekia aukščiausią lygį, tai ženklas, kad jūs oficialiai pateko į premenstruacinį fazę. Jums gali nepasireikšti PMS simptomų ar jų visi (viskas nuo verksmo iki krūtų jautrumo iki galvos skausmo). Šiek tiek padidėjęs “vyro” hormono testosteronas šiuo metu gali prisidėti prie staigių kūno keistumų, pavyzdžiui, sparčiai augančių veido plaukelių, padidėjusio kūno kvapo ir skysčių skalbystės.

Tai taip pat yra BAD savaitė jūsų kvapams

Jautrumas progesteronui gali tapti mėlynas ir alkanas. Pietūs ant kalakutienos mėsainio ir kepta bulvių, kad pakeltumėte savo nuotaiką – abu yra amino rūgštys, kurios stiprina jūsų smegenyse jautrių chemikalų lygį. Pykinimas Labai baltos, mažai angliavandenių turinčios, mažai druskos turinčios dietos padės jums jaustis mažiau mėsingas, o tai savo ruožtu gali padėti jūsų nuotaikai. Ir nesijaudinkite, jei persistengiate: dėl šiek tiek aukštesnės kūno temperatūros, PMS metu galite dega papildomų kalorijų.

SEKSŲ GYVYBĖS BONAS

Ekstra testosterono ekspozicija turi pasipriešinimą: jūsų balsas gali būti mažesnis ir švelnesnis (ir seksualesnis) tiesiai prieš jūsų laikotarpį.

28 d

Galimi požymiai, kad rytoj tavo laikotarpis: patinimas, pilvo skausmas, nemiga ir galvos skausmas.

Šaltiniai: Geoffrey Redmond, M.D., endokrinologas, specializuojantis moterų hormonų problemų Niujorko hormonų centre; Leslie Miller, M.D., Asst. Sietlo Vašingtono universiteto akušerijos ir ginekologijos profesorius; Melissa Yih, M. D., reprodukcinė endokrinologė IVF New Jersey Prinstone; James V. Kohl, autorius Eros kvapas: žmogaus seksualumo kvapo slėpiniai (“iUniverse”, 2002 m. liepa).