Budite spremni razmotriti sve što ste mislili da znate o dijeti

Oh, hej, pogodite što? Nova je godina. To vjerojatno znači da ste tijekom proteklih tjedana imali sve od jogurta do joga hlača koji su vam bili prodavani s nekom novom godinom, New You! spina. Možete iz njega izvući igru ​​za piće – ako samo niste odlučili odreći alkohol 2016. Ali što ako umjesto da se usredotočimo na magičnu morfiju u nove ljude, svi smo počeli misliti na stvari zdravog razuma , kao i zapravo degustacija hrana koju jedemo? To je ukratko Kelsey Millerov pristup wellnessu. Osim što je stariji autor književnosti u Rafineriji 29 i osnivač web-mjesta pretežno popularnog Anti-Diet projekta, ona je također autor nove knjige, Velika djevojka: kako sam predala dijete i dobio život, out danas. I evo stvar: Uistinu je zabavno čitati. Kao, stvarno ugodna. To je smiješno, uvjerljiv i zabavan prikaz iskustava koja je dovela Millera da stvori Protu-dijetni projekt – misli više o Lena Dunham ili Sloane Crosley, manje Gwyneth-esque životnom vodiču (jer, stenjanje, svijet jednostavno ne ne treba još jedan od njih).

Kroz njezino izvješće o svojim vlastitim borbama i uspjesima, Miller nudi neke čvrste savjete za ponovno procjenjivanje načina na koji razmišljate o vašem odnosu prema hrani – ali ne u propovijedi, svetijem od tebe. Cijela stvar je da je i sama Miller prolazila kroz sva tijela u borbi s ostatkom nas; prolazila je kroz dijete i čišćenje, a ona ima pravu perspektivu na sve. Imam priliku saznati nešto više o tome što ona nada čitateljima da skinu iz knjige.

velik girl book cover

Koja je najvažnija stvar koju ste odlučili postići s Projekta protiv dijete i novom knjigom? “Kad sam započeo projekt Anti-Diet, to je stvarno bilo o dijeljenju lekcija koje sam naučio na putu, već sam napravio najveću smjenu u svom životu ikada, odustao od dijeta i doista sam imao svoj epiphany. biti jedini koji je zarobljen u ciklusu dijeta i poremećenog jela, znao sam da želim osjetiti osjećaj zajedništva oko mene, a zatim sam dobio priliku napisati knjigu i shvatio sam da moram reći drugoj strani priča s njim, trebala sam reći moju memoriju o prolasku kroz putovanje, nikad nije samo o hrani, a nikad se ne radi samo o tjelesnoj slici, već o svim tim drugim stvarima u vašem životu. reći tu stranu moje priče, a to još nisam učinio. Stvarno sam želio doprijeti do ljudi na toj razini. “

Zašto mislite da je ovaj koncept anti-dijeta toliko rezoniran s ljudima? “Uz stupac, iako imamo svoje individualne putove s hranom i samo-percepcijom i sve te stvari, uvijek postoji toliko mnogo obilježja na koje se možete računati – nije važno koliko smo različiti. imaju ista obilježja u našim pričama, a osjećala sam se kao cijeli svoj život.To je tema koja se uvijek javlja, pa mi nije bilo veliko iznenađenje da je rezoniralo ljudima. toliko ljudi koji su bili spremni i spremni napraviti pomak. Toliko ljudi nije shvatilo da postoji neki drugi način. “

Dakle, ako ljudi poznaju stupac, što mogu očekivati ​​od svoje knjige? “Mislim da je stup bio dobar ulazak u moj glas, a moj je glas nekako zvučao i glasno, vrlo je očigledan u stupcu i knjizi, to je primarna povezanost, a u knjizi se definitivno nalaze neke stvari koje neće svi odnositi se na, ali mislim da će mnogi ljudi htjeti. Ja nisam jedinstvena pahuljica ovdje. “

__Razite o “intuitivnom” jedenju u knjizi. Možete li malo objasniti zašto je tako važno? __ “Intuitivno jedenje zapravo je samo jedan od načina opisivanja pokreta koji je bio tamo od početka popularizacije dijeta. To je suprotno od dijeta. To je zapravo samo način učenja kako ponovno jesti kao normalna osoba, to je dijeta To je učenje stvari koje ne biste trebali naučiti, ali mnogi od nas, kao i dopuštenje za jesti. “” Ne smijete jesti osnovne ugljikohidrate “kada ste imali tri godine. glad je velika, a kada jedete kao dvogodišnjaci, jedete kad ste gladni i obratite pozornost na svoju puninu. “

A što je s “pametnim” jedenjem? “Sjećanje na jelo jednostavno je praksa jedenja bez odvlačenja pažnje, jesti s namjerom svijesti o onome što radite. Mislim da većina nas – i to je još uvijek borba za mene – što brže možete, ispred računala ili Netflixa ili idete na večeru, a vi ste s prijateljima, a vi ste vrsta “indulging” i takvog jezika, to je gotovo kao “varati dan” način na koji ljudi govore o tome. Jedva sam uzimala hranu daleko od mog pisaća, čak i pet minuta, promijenila sve o načinu na koji sam jeli. učinio me da shvatim da mi se ne sviđaju određene stvari koje sam jedeo. Stvorilo me doista da se vratim u kontakt s onim stvarima o kojima sam prije razgovarao, o glavi, punini i želji. “

Koja je glavna stvar koju nadate da će ljudi oduzeti čitanje vaše knjige? “Ono što sam pronašao da je najkorisniji jest samo stalni podsjetnik da niste sami, a nisi najgori i nisi slomljena. Moram se podsjetiti na tu činjenicu. svi bismo mogli slušati to od nekog drugog. “

Više o našim omiljenim kozmetičkim proizvodima pogledajte: