Kako vam YouTube vizualni šminka može pomoći da se opustite na nacionalnoj relaksaciji

Orgazmi mozga. Šapat porno. Glava trnaca. Usput kako ga neki opisuju, Autonomni senzorni meridijan odgovor, ili ASMR, zvuči kao da bi zaslužio cameo u sljedećem 50 nijansi rata. No, ne postoji ništa posebno erotsko o ovom fenomenu. (Žao nam je.) ASMR je zapravo pojam koji se koristi za opisivanje opuštenog mentalnog stanja, često praćen osjećajem blagostanja i čudnih trnaca na koži i kralježnici, koje ljudi osjećaju kada ih aktiviraju vizualni podražaji, uključujući gledanje videa.

Ipak, to nisu samo videozapisi. Videozapisi koji induciraju ASMR imaju tendenciju da prikazuju spor, ponavljajuće kretnje, često s nekom vrstom nježne pripovijesti. Jedan pokazuje ženu koja šapuće dok sklapa ručnike – 25 minuta ravno. Također su popularne epizode programa PBS Radost slikanja s Bobom Rossom, pokojnim slikarom, glasom tako umirujućim, mogao je izliječiti nesanicu. A onda postoje i videozapisi o primjeni. Neki su nenamjerno izazvali ASMR, poput YouTubeovih vodiča Lisa Eldridge. Pogledajte njezin videozapis na sveobuhvatnom izgledu šminke i možda ćete ga hipnotizirati. Ostali popularni šminkerski videozapisi kreirani su s namjerom pokretanja ASMR-a i to su čudni kao što biste ih očekivali.

ODNOSE: Jeste li tuširati noću? 10 umirujuće kozmetičke proizvode za probati sada

Ali ASMR nije zasnovan na sjenovitoj pseudoznanosti. Zapravo, dva istraživača psihologije na Sveučilištu Swansea u Ujedinjenom Kraljevstvu objavili su prvi dokument o fenomenu prošle godine. Otkrili su vezu između ASMR i “tijeka”, mentalnog stanja intenzivne koncentracije i fokusa. Kakva je smisla: 25-minutni videozapis zahtijeva vašu koncentraciju više od nekoliko minuta u isto vrijeme, čime se provodi stanje tijeka. Ne možete doživjeti ASMR ako prebacujete kartice ili subtweeting vašeg suradnika. Ono što čini protok različitim od drugih oblika dubokog fokusa jest to što je obično euforično i opuštajuće. Ta veza mogla bi biti razlog što oni koji doživljavaju ASMR izvještavaju o tome kao pozitivno iskustvo – i zašto se vraćaju.

Yaleov neurolog, Steven Novella, slaže se. “Svi se čini da se bave … onim dijelom koji pažljivo i pomno razgovara s našim okolišem ili s drugim ljudima”, razmišljao je na svom blogu, NeurologicaBlog, 2012. “Postoji nešto mirno zadovoljstvo takvim stvarima.” On postavlja da bi iskustvo ASMR-a moglo biti ugodno zarobljavanje (a ne stvarni orgazam, ako ste se pitali) ili samo još jedan način aktiviranja mozga zadovoljstva.

ASMR je poput novog oblika meditacije – a njegovi pristaše rastu samo u broju. Redditova ASMR zajednica ima više od 116.000 pretplatnika, a trenutačno ima i više od 20 ASMR usmjerenih aplikacija dostupnih u trgovini iTunes aplikacija. Iako su videozapisi jedan od najpoznatijih načina da to doživljavaju, obožavatelji također navode frizure, uživanje u glazbi i gledanje druge osobe koja radi jednostavni zadatak kao zajednički pokretač. Ako se to čini čudno i slučajno, to je zato što je, budući da je većina okidača čisto promatranja. Prema Novelli, to je vrlo slično migrene glavobolje: Fenomen postoji prvenstveno jer tako mnogi ljudi prijavljuju iste simptome.

Znatiželjan hoće li ASMR raditi za vas? Bacite masku za listove, pripremite se za dobar šminker i pogledajte hoće li vam to pomoći nakon dugog dana. Čak i ako ne primijetite euforične učinke ASMR-a, barem ćete naučiti kako primijeniti savršeno oko mačka. Sretan dan opuštanja!

Kako sebi dati masažu lica: