Mood News: Čaj i energija

Čaj, više od kave, stavlja jedan u raspoloženje da radi produktivno. U istraživanju od 95 ljudi koji su držali trupce za deset radnih dana, pio čaj bez kofeina bez mlijeka ili šećera pružio je najbolju percipiranu izvedbu, prema istraživanjima koje je vodio Janet Bryan, psiholog na Sveučilištu Južne Australije u Adelaideu. Pijenje čaja bez šećera bio je povezan s manjim umorom, što nije bilo slučaj kada je dodan šećer. (Ipak, kod velikih količina – vrhunska dnevna potrošnja bila je 7,5 čaša čaja, 6,5 kave – oba su napitka bila teže osjećati se opušteno ili se bavili aktivnostima nakon posla, te se usredotočiti i osjećati se iduće jutro.) Istraživači navode dokaz da je čaj bogat flavonoidima, spojevima koji poboljšavaju moždani krvni protok, što čini da poboljšava i spoznaju i raspoloženje.

Vidi također

  • Vijesti o tijelu: Čokoladna energija

  • Vodič za insiders: Kako jesti za više energije

  • Body News: Čaj i težina