Ar išrūgų baltymai sukelia spuogus? Koreliacija tarp “Breakouts” ir “Protein Shakes”

Kai kenčia nuo nelaikančių odos būklių, pavyzdžiui, suaugusiųjų spuogų, dažnai nori rasti priežasčių, susijusių su jūsų ištrūkimais ir dėmėmis. Odos priežiūros įpročius, vaistus, hormonus ir mitybos įpročius dermatologai dažnai laiko galimų priežasčių ar veiksnių. Tarp šių galimybių, galbūt stebėtinai, yra išrūgų baltymų suvartojimas. Leisk mums paaiškinti.

Pienas yra pagamintas iš dviejų baltymų, kazeino ir išrūgų, – aiškina Voniosa Rissetto, registruotoji dietologė / mitybos specialistas Hoboken, New Jersey. Ji teigia, kad baltymų nauda gali būti svorio mažėjimas ir cholesterolio kiekio mažinimas, tačiau “nuolatinės didelės išrūgų baltymų dozės taip pat gali sukelti spuogus”, tačiau tyrimai yra nauji ir laukiami.

Populiariausi dermatologai sutinka. Niujorko universiteto medicinos mokyklos Niujorke daktaras-odontologas ir dermatologijos klinikos daktaras Shari Marchbein dažnai klausia savo pacientų, ar dieta yra jų spuogus sukelianti veiksnys. Jos atsakymas? “Riebalų ir spuogų pasaulyje dermatologai turi keletą gerų įrodymų, kad galėtume pasakyti pacientams, kad jie nenukentėtų”, – sako ji Allure. “Pavyzdžiui, didelio glikemijos indekso maisto produktai (didelio angliavandenių ir cukraus maisto produktai, dėl kurių greitai padidėja cukraus kiekis kraujyje), pavyzdžiui, nugriebtas pienas, o neseniai – išrūgų baltymai”.

Estee Williams, medicinos, kosmetikos ir chirurgijos dermatologas bei dermatologijos klinikos daktaras, padėjėjas Sinajaus kalnų medicinos centre Niujorke toliau paaiškina: “Išskirtinio baltymo atvejų buvo pranešta daugelyje atvejų, kai spuogai atsirado tiems, kurie jį statė raumenų masė arba svoris “. Laimei, ji paaiškino, kad tai nėra “universalus rizikos veiksnys” – tai reiškia, kad ne visi, kurie sunaudoja maisto produktus, kuriuose yra išrūgų baltymų, bus spuogai. Tačiau ji įspėja, “tikrai, jei tai sustiprins jūsų odą, turėtumėte to išvengti”.

Beverly Hills dermatologas Ava Shamban teigia, kad ryšys tarp dietos ir spuogų buvo pranešamas ir tik dabar oficialiai tiriami atliekant tyrimus. Vienu iš šių bandymų ji teigia, kad buvo ištirti vyrų sportininkai, kurie sunaudojo išrūgų baltymus kultūrizmo tikslais. Keista, ji pažymi: “nors 50 proc. Spuogų buvo tyrimo pradžioje, valgant išrūgų baltymą, 100 proc. Išsivystė spuogai,” pastebėję, kad tyrimo dalykai “taip pat dirbo, nors jie ir anksčiau buvo sportininkai pradedant studijas. “

Kitame tyrime, paskelbtame “Anais Brasileiros de Dermatologia”, Brazilijoje buvo ištirti 30 suaugusių sportininkų (11 moterų ir 19 vyriškų). Keturiolika pacientų pranešė, kad yra spuogų istorija, o iš išrūgų baltymų šis vaistas buvo vartojamas daugiausiai iš 22 dalyvių. Tyrimo rezultatas: “Baltymų kalorijų papildų naudojimas parodė didelę sąsają su spuogų formos pažeidimų atsiradimu ir pasunkėjimu”.

Nors būtina atlikti išsamesnius ir įtikinamesnius tyrimus, M. Marchbein mano, kad mokslinių tyrimų rezultatą remia anekdotiniai kolegų dermatologų įrodymai, kurie parodė, kad “spuogai dažnai gerėja, kai išrūgų baltymai pašalinami iš dietos ir vėl pradeda degti, kai jie įvedami”. Jos pacientai, ypač tie, kurie, kaip tikėtasi, neatsako į vaistus, klausia apie jų išrūgų baltymų vartojimą ir rekomenduoja jį pašalinti iš savo mitybos 2-3 mėnesius ir prašo juos stebėti galimą pagerėjimą.

Tačiau, jei išrūgų baltymas yra sako Rissetto, teigia jis. “Išskiepų, sukeliančių spuogus, teorijos yra tokios pat paprastos, kaip ir tarp pieno produktų vartojimo ir spuogų”, – sako ji. Kitas galimas ryšys tarp išrūgų baltymų ir spuogų? Išrūgų galima padidinti insulino ir insulino tipo augimo faktorius. “Išrūgos gali paskatinti žarnyno peptidą, kuris stimuliuoja insulino gamybą”, – sako Rissetto. “Žinoma, kad insulinas padidina riebalų gamybą, kuri gali sukelti puikią spuogų aplinką”.

Esmė? Nors ryšys tarp išrūgų baltymų ir spuogus sukeliančių bakterijų gamybos dar turi būti galutinai įrodytas, sako Shamban yra nustatytas ryšys, bet “daugiau tyrimų reikia tirti su kontroliuojama populiacija”. Iki to laiko, jei kenčiate nuo pasipriešinimo, pabandykite vieną iš jų Allure redaktorius patvirtintas vietoje gydymas zap zits greitai.


Daugiau apie tai, kaip kovoti su spuogais:

  • Tai yra greičiausias būdas atsikratyti šių gilių, skausmingų spuogų, atsižvelgiant į aukščiausias dermas
  • Ultimate vadovas atsikratyti spuogų
  • Koks yra suaugusiųjų spuogas, bet kokiu atveju?

Dabar sužinokite, kaip atsikratyti spuogų, stat: