סקס בשנות השלושים שלך – לורה ברמן – סקס בשנות השלושים שלך

גטי

30

מה באמת קורה לחיי המין שלך בשנות ה -30 שלך

הטסטוסטרון מתחיל לרדת באיטיות (הוא הגיע לשיא בשנות ה -20), אומרת חוקרת המין לורה ברמן, דוקטור למרכז ברמן בשיקגו. עם זאת, נשים בשנות השלושים לחייהן נוטות לגדול באורגזמה. עצה: אם לא ניסית לגעת בעצמך בשנות ה -20 שלך, עשה זאת כעת. “זה המפתח לשמירה על הכונן המיני שלך”, אומרת ברברה קיסלינג, דוקטור למחלות מיניות. נסה להכניס אצבע ושפשוף באיטיות בחלק העליון של הקיר הקדמי של הנרתיק (“נקודה A”, אשר מסייע לך לייצר סיכה) במשך כ -10 דקות.

“סקס הוא לא על impressing מישהו.” נינה, בת 32

אני בהחלט יש יותר כיף עם סקס עכשיו ואני פחות מודאג להרשים מישהו. אני יודע מה מרגיש לי יותר טוב לבד, ואיך להשיג את הבחור כדי לקבל את זה נכון, יותר מדי. עדיין יש לי רגעים שבהם אני דואג קצת אחרי סקס ותוהה, זה היה בסדר? אבל אני חושב על זה הרבה פחות תכופות מאשר הייתי פעם.

להיות סקסית היא להיות בטוח, חיי המין שלי השתפרה עכשיו כי ניסיתי להפסיק להשוות את עצמי עם נשים אחרות. נשים צריכות להתמקד יותר על עצמן ופחות על כמה שמן התחתונה של החברה החדשה שלה לשעבר. להיות תחרותי עם נשים אחרות הוא מכוער, לא סקסי. אני אשלים שמלה של אישה בבר, כי היופי שלה לא לגרוע משלי. אתה ב sexiest שלך כאשר אתה יכול להגיד אישה אחרת היא גם סקסית.

גם אני חשבתי שאני בר מזל אם מישהו מגלה עניין בי. עכשיו, כשאני מבוגר, אני חושב פחות על “מזל לי” ועוד “מזל לו”. תאר לעצמך את הסקס הטוב ביותר של החיים שלך. עכשיו דמיינו את זה משתפר. על פי הדו”ח הבלעדי שלנו, סקס מעולם לא צריך להיות חם יותר. נשים אלה חושפות כיצד לוודא שזה קורה

שנות ה -40

מה באמת קורה לחיי המין שלך ב 40S שלך

נשים בשנות ה -40 לחייהן מבקשות לקיים יחסי מין לעיתים קרובות יותר מאשר נשים צעירות יותר, כך עולה מסקר שנערך על ידי רשת חמצן עבור המופע החדש שלה, קמפוס גבירותיי. עם זאת, הנרתיק מתחיל לאבד את הגמישות ואת רצפת האגן שלך נחלשת, כך עוררות קורה לאט יותר נשים יכולות לקפוץ למסקנה שמשהו לא בסדר כאשר זה לא, אומרת מוניקה רודריגז של מיניות וחינוך המועצה של ארצות הברית.

טיפים: חומרי סיכה יכולים לעזור לך להגיע לאורגזמה מהר יותר, אומר OB / GYN ג’ין C. Hundley, M.D תרגילים כגון יוגה ו פילאטיס יכול גם לעזור להגביר את הרצון ואת האורגזמה.

“סקס הוא שקט ומלא.” ג’ודי, 42

כשהייתי צעיר יותר, היה לי רעיון לא בטוח, מעוות, של מי החיים שלך. עכשיו תארו לעצמכם שאני ומי הייתי אמור להיות כאישה. כתינוקת, תאונה השאירה אותי עיוור וחירש במשך שנתיים והותיר רקמת צלקת קבועה על ידי הקרקפת. ילדים אחרים הקניטו אותי ואמרו לי שאני מכוער. להיות יפה, אהוב, רצוי הפך באמת חשוב. נכנסתי לדוגמנות והחבאתי את הצלקות בשיער, כי חשבתי שזה יגרום לי להרגיש בטוחה יותר אם אצליח להוכיח שאני מושכת. אבל עדיין לא היה לי ביטחון. ואז חשבתי שהיחסים המושלמים יעשו הכל נכון – עצרתי כמו צבי בפנסים הקדמיים של כל גבר מעניין. בשלהי שנות השלושים התחתנתי עם גבר יפה פיזית. היינו מאוד נמשכים זה לזה והיה סקס נהדר. אבל כשאמרתי לו שאני בהיריון, הוא יצא אלי, והוא לקח את הכסף שלי איתו. החלטתי לעלות על הצלחת. חיפשתי קשר עבודה שפגשתי רק פעם אחת וזרקתי את עצמי לעיצוב חדר כושר לחברתו. זה היה הצלחה, וכשהגעתי לגיל 40, הרגשתי סוף סוף מבחינה כלכלית ובטוחה. הוכחתי שאני יכולה לטפל בביתי ובאותי בכוחות עצמי. אימתתי את עצמי, וזה היה סקסי. עכשיו, המיניות שלי אינה מבוססת על אישור של מישהו אחר או על המראה שלי.

הביטחון שלי גורם לי להרגיש הרבה יותר מינית היום מאשר לפני חמש שנים. לבעלי לשעבר ולי היה סקס אינטנסיבי ולא יאומן, אבל לא התקשרנו כראוי ולא בילינו זמן איכות יחד. עכשיו, אני מבין כי להיות עם מישהו שמבין אותך משנה סקס באופן דרסטי.

המין הוא לא טיפוס רעב, חייתי; זה ברמה עמוקה יותר, והיא יותר שלווה ושלמה. אל תבינו אותי לא נכון: אני עדיין אוהבת סקס מטורף, לקרוע את הבגדים שלך. אבל אני לא חושב שזה נמשך; זה פנטזיה שאתה יוצר. מה שחשוב לי עכשיו הוא להתעורר ליד מישהו שאני באמת אוהב, לא מישהו פשוט נראה טוב.

50s

מה באמת קורה לחיי המין שלך ב -50 שלך

בגיל המעבר, בטנה של הנרתיק מדלל ויש לך סיכה טבעי פחות. אבל נשים רבות למצוא סקס לאחר גיל המעבר משחרר, שכן הסיכוי להריון בוטל. הם גם נוטים יותר לעסוק באוננות ובניסויים מיניים, אומרת ד”ר סוזן קלוג, דוקטורט של בית הספר הגבוה לאגיקולוגיה ובריאות מינית בפילדלפיה. רק להיזהר: נשים מעל גיל 55 נמצאות בשלוש הקבוצות העליונות של אנשים הנוטים ביותר לזיהום ב- HIV, אומר רודריגז. טיפ: השתמש בתנוחה של אישה על העליונה לעוררות הגופנית ביותר, אומר קסלינג. כמו כן, מתכנן להשקיע יותר זמן על משחק מקדים. גברים מבוגרים לא בהכרח הולכים לקבל זקפה ספונטנית כמו החבר ‘ה הצעירים לעשות.

“נשים זקנות לא ימשיכו לשכב שם אם הן לא ינצחו”. – תמיד, 57

הרגשתי מאוד סקסי במשך רוב חיי, ותמיד קיבלתי עניין מגברים. אבל בשנת 1997, סרטן הכריח אותי לעבור כריתת רחם, והרגשתי כאילו נעלמתי מינית. הייתי רכון, הייתי מכאיב, והרגשתי שאני נהיה “גברתי”. כשהייתי ילד, אישה בשכונה שלנו עברה ניתוח כריתת רחם, ושמעתי נשים אחרות לוחשות, “הבעל שלה בוגד בה, ולמה לא? “הם לקחו אותה מבפנים. כל סיפורי הנשים הזקנות ששמעתי גדלו, הכריחו את עצמן לתוך ראשי, והרגשתי כאילו איבדתי פתאום את הניצוץ.

אז החלטתי להתמקד ריפוי עצמי, פיזית ונפשית. כשקיבלתי את חיי יחד, התלבשתי, וחזרתי לעבודה, שמתי לב שאני מרגישה סקסית יותר. בשבילי, הנשים הכי סקסיות הן נגישות ומעניינות. זה לא כי נשים סקסי הם הכי יפה או יש את הגופים הטובים ביותר, אבל יש להם את התחושה הגדולה ביותר של עצמי. גברים התעניינו בי ברגע שהתחלתי להשתלט על עצמי שוב.

עכשיו, אני מקבל אדרנלין ממהר זה גורם לי להרגיש סקסי כאשר אני עושה עסקה טובה או לנסות משהו שמעולם לא עשיתי לפני, כמו הולך על קו zip בקוסטה ריקה.

בשבילי, המין משתפר עם הגיל. אני חושב נשים מבוגרות להיות קצת יותר אנוכי, בצורה חיובית: הם לא הולכים לשכב שם אם הם לא הולכים לקבל קצת הנאה. הם יודעים שאתה צריך לספר לגבר מה הופך אותך ומה הוא עושה נכון. אם הוא לא מפעיל אותך בכלל, אתה נפטר ממנו. לעולם לא הייתי עושה זאת כאשה צעירה יותר. ואני חושבת שגם נשים צעירות רבות לא יעשו את זה היום: חלקן מקיימות סקס רק בשביל ה”כיף “שלו, אבל הן לא מוציאות דבר. אם אתה לא מקבל תשלום עבור זה, ואתה אומר שזה הופך אותך כאשר זה לא, יש לך הערכה עצמית נמוכה. וזה קשה לקיים יחסי מין טובים כאשר יש לך הערכה עצמית נמוכה. אני חושב שרובנו מאוד לא בטוחים במשך זמן רב, לא רק על המיניות שלנו, אלא גם על מה שאנחנו כולנו כעל אנשים. אבל אנחנו מגיעים לנקודה שבה אנחנו יכולים לומר, “או שאתה מחבב אותי או שאתה לא, זה עובד או לא.” נשים מבוגרות יותר נוטות להרגיש שאם נגיע עד כה לחיים, אנחנו לא הולכים לעשות שום דבר שלא גורם לנו להרגיש טוב עם עצמנו.

כמה טוב יכול לקבל את חיי המין שלך?

האם אין גיל שבו עשית הכול, והסקס מפסיק להשתפר?

מדענים – ונשים אמיתיות – אומרים לא. הנה העובדות:

“הגבלת עצמך אף פעם לא סקסית”. -GOLDA, 68

עכשיו, אני מרגיש סקסית להפליא אחרי שלא הרגשתי ככה במשך זמן מה. זה מגיע לקבלה עצמית. למשל, תמיד היו לי רגליים שמנות. אבל רק עכשיו אני מבין שיש שם הרבה אנשים שלא אכפת להם שיש לי רגליים שמנות. עם אנשים, זה כמו עוף. אולי יש לך העדפה לאיזה חלק של הציפור אתה אוהב. אבל האם תוכל לאכול עוד חלק אם הוא מבושל היטב? כמובן! כאשר אתה מגביל את עצמך, אתה מפסיד, וזה לא סקסי. המין השתנה אצלי במשך השנים.

אבא שלי מת כשהייתי בן 12, ואני עשיתי סקס ב 13. לא סיפוק סקס – חיפשתי תחליף אב. זה לא היה עד הרפה של המחוך החברתי ב 1960s כי הרגשתי שזה בסדר לקיים יחסי מין ולהיות חופשיים יותר על זה. לא הייתי צריך להתנצל על כך שיש לי תיאבון מיני בריא.

היום, אני עדיין לומד על המיניות שלי כל יום. אני יותר פתוח עכשיו מאשר לפני שבועיים. אתה יכול להיות סקסי כאשר אתה לא מקיים יחסי מין (למרות שאני עושה סקס באופן קבוע עכשיו – ו מקבל סיפוק גדול ממנו). זה חלק של החיים במלואם, שיש את כל המערכות ללכת! הופעתו של איידס גם עזרה לי להיות יותר בוטה על סקס ומיניות, כי הייתי צריך לומר לגברים, “אני אקבל מבחן איידס, נכון?” ידעתי מיד מי לא שווה את הזמן שלי. אם אוכל לנהל שיחה אינטימית עם מישהו, ידעתי שהם גם “יקבלו” את הדברים החשובים עלי. היחסים שלי, שכללו אינטימיות ומין בטוח, גרמו לי להרגיש בטוחה יותר מדרך אחת. וזה סקסי.

“המין המושלם הוא בלתי מתקבל על הדעת כמו ‘מושלם’ כל דבר אחר.” – לינן, 73

גדלתי עם הרעיון שהמיניות אינה אמורה להתקיים: הנשיות יכולה לבוא לידי ביטוי באמצעות היותה אמהית. אבל להיות אישה זה לא רק להיות אימהית; זה על להיות מינית. עכשיו הוא הזמן המבוצע ביותר שלי: אני מרגיש חופשי מאוד, ולהיות סקסי פירושו להיות מופעל על ידי בעל הכוח להשיג את המטרות שלי. בשנות ה -20 לחיי, התחתנתי עם גבר שהתברר שהוא בריון. התגרשתי ממנו אחרי 25 שנה והרגשתי שאני מציל את חיי. סוף סוף הרגשתי שלם כאדם, וזה גרם לי להרגיש חזק וסקסי. אחרי הפרידה שלנו, הרגשתי כאילו חזרתי לגיל העשרה שלי – קצת מפוחדת ומאוימת, אבל סקרנית לגבי גברים אחרים. למדתי הרבה על סקס לאורך זמן: זה יכול להיות אקזוטי, כיף, ארוטי, יפה, מלוכלך, צבעוני, מנחם, ומספק. זה יכול להיות גם רגיל, חוזרים, משעמם, לא מעניין, ולא נוח. עכשיו, אני רק מנסה להיות מי שאני כרגע. סקס מושלם כל הזמן הוא פשוט בלתי אפשרי כמו “מושלמת” כל דבר אחר. כדי לשמור על סקס גדול, צריך לעשות את העבודה הדרושה, כלומר באמצעות דמיון, מגוון, ספונטניות, וכל דבר אחר שעשוי לפעול.

“נשים צריכות ללמוד את הדברים האלה”. – פרנסיסקו, 84

סקס אפיל היא עבודה נפשית. נשים עכשיו יש חזה שלהם במלוא התנופה ואת הכפתור הבטן שלהם שם עם טבעות על אותם. אין עוד תככים. המסתורין היה חלק מהמיניות שבזמני. נשים מבוגרות יותר יכולות להיות מושכות בלי כל זה. נשים ללא שותפים צריכים להבין שהם עדיין יכולים לקיים מיניות, וכי תשוקותיהם המיניות הן נורמליות. אני מרגיש בר מזל שלמדתי ליהנות מחופש מיני כשהייתי נשוי. בעלי גרם לי להרגיש מאוד חשוב, מה שעשה אותי בטוח. הוא לימד אותי שאוננות היא בריאה ועזרה לי להבין את הגוף שלי ואיך אני מגיבה. הרעיון של אוננות מאוננת נחשב מאז ומתמיד לחתרני בתרבות שלנו. אבל כדי להיות בטוחים, מאושרים ובריאים, נשים צריכות באמת להבין את החלק הנשי שלהן ואת מה שמעורר אותן.

הרבה מחבריי ויתרו על המיניות שלהם; אתה יכול לספר לפי האופן שבו הם מתלבשים. להישאר שלך sweatpants ולא עושה שום דבר כדי לרדת במשקל גורעת מהערך העצמי שלך. אני חושבת שנשים יכולות לגלות שהן סקסיות בשלב מאוחר יותר בחיים, אבל הן צריכות להפיל את האמונה שאין מיניות לקשישים. אני בשנות ה -80 שלי, ואני עדיין יכול להסתכל על אדם בנוי היטב וחושב, הוא יכול לשים את הנעליים שלו מתחת למיטה שלי בכל עת! השורה התחתונה של הרבה נשים מבוגרות, אני חושבת, היא פחד מדחייה. אבל אישה מבוגרת היום יש הרבה יותר חופש, ואין סיבה פיזית היא צריכה לסיים את חיי המין שלה אחרי 60. באמת, הקושי היחיד הוא למצוא גבר בגילה שעדיין מושכת ומסוגלת.

מה באמת קורה לחיי המין שלך בשנות ה -60 והלאה שלך

בעיות בריאותיות עשויות לגבור על התגובה המינית. סוכרת יכולה לשנות את רמות ההורמונים שלך באופן שלילי, תרופות יכולות להפחית את העוררות, ודלקת פרקים יכולה אפילו להפחית את היכולת שלך לקבל גירוי הדגדגן המקסימלי, אומר ברמן. טיפים: פעילות גופנית סדירה יכולה להקפיץ את חיי המין שלך אם אתה מוצא את הליבידו שלך sagging. “נשים שעושות תרגילים נושאות משקל, יש להן טונוס שרירים טוב, ויש להן בריאות לב וכלי דם טובה לא רק שהן נמצאות במצב הפיזי של קיום יחסי מין, אבל הן עשויות להיות יותר במצב ההורמונלי לעשות זאת, יותר מדי , אומר ברמן. זה לא מאוחר מדי עבור נשים שלא עשו סקס עדיפות לשנות את זה עכשיו. שמור את רצפת האגן שלך בחיים, אומר ברמן, על ידי תרגיל הנרתיק שלך עם בן זוג או באמצעות גירוי עצמי.