טיפים אימון – ג ‘קי וורנר Advice – חכם יותר אמון

רכבת עם ג ‘קי וורנר, הכוכב של המופע “עבודה החוצה” ואתה תלמד כמה דברים. מבחינתי, אחד הדברים הרבים שלמדתי בפגישת אימון איתה הוא שאני יכול לצאת מחדר הכושר הרבה יותר מהר ממה שחשבתי. אחרי כל קבוצה של משקולות שעשיתי, היא גרמה לי “לגמור” את השרירים עם תרגילים plyometric עבור אותה קבוצת שרירים (אז אחרי שעשיתי לחצים הרגל, היא היתה לי לעשות קפיצות squat). אם הייתי עושה את הפליוס בנפרד, הייתי שם כל היום עד שהשרירים שלי היו עייפים. אבל על ידי מתחיל עם משקולות, אתה “להגיע לשם” מהר יותר, ולקבל הביתה (או לחזור לעבודה) מהר יותר. הדבר השני שאתה לומד על עבודה עם ג ‘קי: המאמנים הטובים ביותר הם לגמרי שווה את הכסף. אין כמו מאמן או מאמן כמוה קשוב ותובעני אבל גם לגמרי בצד שלך.