הפסיכולוגיה של מזון בושה – למה אנשים אוכל בושה

“אני מעדיפה למות מאשר לחיות על דיאטה כזאת”.

“ברצינות, זה אחד הדברים המדכאים ביותר שקראתי אי פעם”.

“איזה דיאטה נהדרת י אני הולכת ללעוס קצת קליפת עצים ולנשום אוויר מחונן מאלכסנדר וואנג”.

“היא אוכלת כל כך מעט אדם יכול לאכול את כל הדיאטה היומית שלה בארוחה אחת ועדיין יש מקום פנוי carbs.”

מה יש באוכל שמערער אותנו כל כך? כל ההערות לעיל באים יומני מזון שפורסם באינטרנט, כמו אנשים בולטים / מעניינים המתעדים את מה שהם אוכלים. ואתה חשבת שהקרדאשים מחלקים.

באמצעות מזון, אתה יכול לעשות חיבורים לבריאות הגוף והגוף ואת כמעט כל נושא שאתה אוהב, אבל יש עמוק יותר פְּנִימִי כי לעתים קרובות, מחייב אותנו בושה לאחרים על אכילה בצורה שאינה תואמת את ההרגלים שלנו. ברמה אחת, זה קשור ל”מוסרליזציה של בחירה באוכל “, אומר פול רוזין, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת פנסילבניה.

תחשבי על זה כך: כמו צמחוני המתנער מאוכל בשר, מבקר מזון ימתח ביקורת על מי שאינו עונה לה על ההגדרה של “טוב”. הדבר המוזר הוא שהרעיון שלה על “טוב” יכול באותה מידה להיות תרמיל צ’יא או שמנת מלאה של שומן פודינג עם שומן מלא, סיים עם חמאה לא נראה חשוב.

קח לדוגמה את קארה רוזן. יזם מיץ משותף לאחרונה שלה ירקות כבדים, מודל ניו יורקר “יום על צלחת” עם טֵלֶגרָף, אשר השיקה אלף התקפות חברתיות-מדיה – שחלקן אתה רואה פרודיות מעל, ואף יותר. הפשע שלה, כפי שאמרה עצמאי? “במקרה אני אוהב כרוב, אגוזים ואבוקדו … מזון המבוסס על צמחים הוא מה שמרגיש טוב”.

רגשות חזקים – על עצמנו ועל היחסים שלנו עם מזון – גם גורמים לאנשים לאוכל – בושה, אומר אנר טל, עמית מחקר במעבדת המזון והבורסה של אוניברסיטת קורנל.

“בחלק מהמקרים, המעקב הפנימי שמתרחש עם הבחירות של האוכל עצמו מקבל על העולם החיצון”, אומר טל. “במובן מסוים, להיות ביקורת על הבחירות של אחרים היא רק החצנה של ביקורת או שליטה עצמית לך להחיל על עצמך.”

אז בעצם כולנו בסך הכל תלמידי כיתה ו ‘חסרי ביטחון שמתנפצים כי אנחנו לא יודעים מה אנחנו עושים, אבל אנחנו רוצים איכשהו שכולם יעשו מה שאנחנו עושים.

יש עדיין קצת אמת את ravings כי ללוות את זה לגמרי לא הגיוני תהליך החשיבה, אם כי. תסתכלו על קטע ההערה, תסתכלו קצת ותביאו את הנוסחה לתזונה טובה, בלתי מזויפת, מוכתמת למזון – בריאה, אך בריאה לעולם לא תהיה בריאה. מענג בלי לקבל גם א.ג. ליבלינג – אסק. בעיקרון, לאכול מה מרגיש מתאים לך באמת ליהנות ממנו – ואל תיתן לאף אחד להגיד לך אחרת.

כמו כן, עליך לבדוק:

זה מה אכילה 8,000 קלוריות ביום נראה ממש

האם ה המפסיד הגדול ביותר מחלוקת רק דוגמה נוספת של שומן, shaming?

אישה נגד מזון: בפנים Overriers אנונימי