Dieta משקל Watchers: לבוא funziona la dieta a punti

אלטה דה חדשות ארה”ב & World Report דיאטה dell’anno לכל il ilo consecutivo, la שומרי משקל, טריצוציילי קון l’espressione “פציעה”, insieme alla דיאטה דאש סוניו אני. ווטאטה דה nutrizionisti, diabetologi e cardiologi per efficacia a termve e termo termine termine, serietà, qualità nutrizionali e facilità a seguirla, è cameata (ancora) in testa alle diete più efficaci.

Fondata nel 1963 da Jean Nidetch (1923 – 2015) e seguita (anche) דה קים קארדשיאן, ג’סיקה סימפסון ג ‘ניפר הדסון, קווסטה דיאטה מראש abitudini alimentari e lo stile di vita del soggetto, di raggiungere un peso che permetta di “לבהות תחת” con se stii riducendo l’apporto calorico giornaliero e di ritrovarsi Periodamente in gruppi d’ascolto לכל raccontare אני successi e gli insuccessi della דיאטה.

תמונה

ג ‘סיקה סימפסון
תמונות של גטי

Oltre ad alcuni Principi guida basati sull’educazione alimentare, chi segue la dieta משקל Watchers deve rispettare il vincolo del פונטיו קוטידיאנו (כולל, אלצה, פסו אטואל, יעד פסו, ססו, ליבלו די attività fisica …) אל ezza – גירעון קלורי יש צורך לכל דבר. Una volta conosciuto il punteggio complessivo cui attenersi, il soggetto s pé pi di ogni singolo alimento consumato, corretto per porzioni le corpioni, in modo da rispettare tale vincolo complessivo.

לָה שומרי משקל Non si basa sull’esclusione totale di determinati alimenti, ma stabilisce delle regole chef democono il. גלי unici divieti יש לי בעיה. Quando il soggetto raggiunge il פסו דזידראטו, inizia unodo di mantenimento. Seop dopo le prime sei settimane di mantenimento il peso sub subcece oscillazioni superiori a un chilo il soggetto diventa un membro משקל Watchers e, se mantiene סיפור,.

תמונה

ג ‘ניפר הדסון –
תמונות של גטי

קרדיט פוטו: Getty Images