בוא דימגירה אני fianchi דואר לה פנסיה לה דיאטה giusta

Dimagrire לה פנסיה כתוביות בעברית דיאטה, אמא לגרה, סי uniscono esercizi ספציפיים ה טראטי. לחץ כאן לתרגום] […] אין תגובות. Questi ultimi, seconde il פרופסור אנריקו סטפנו קורציארי, גסטרוטרונטרולוגו פרסו ל ‘אוניברסיטה לה ספינזה די רומא, Definiti אלימנטי Fodmap (acronimo di Fermentabili אוליגו, די מונו-סאקארידי e פוליולי) sono: לגומי, קרציופי, aglio e anguria, ricchi di oligosaccaridi; cereali לבוא frumento e segale; mele, pere, pesche e mango perché contengono fruttosio; Latte e formaggi freschi per la presenza di lattosio; ciliegie, susine, cavolfiori e funghi, ricchi di polioli e i dolcificanti il ​​il mannitolo, il sorbitolo e lo xilitolo.

“לָה פנסיה גונפיה soliamente להשוות ניי giovani a causa di un ‘אלימציון סבגליאטה אולטרא alla mancanza di attività fisica, mentre in aomini e donne meno giovani compar for by di una vita sedentaria, una cattiva alimentazione e per dei cambiamenti di tipo metabolico. בואו לברר את הבעיה? Bevendo אוטו ביצ’ירי די אקנה אל גירנו, תמונה 3 מתוך: טיסנה drenanti trace un pasto e l’altro, scegliendo prodotti integréi chi contingono più fibre eiutano così המודעה לצבור תפריט זה, מחיר הנסיעה piccoli pasti ma ricchi fresca, עבור כל מה שאתה צריך לעשות עבור אורגניזמים », spiega la Nutrizionista מריה Papavasileiou.

אקו אונה giornata sgonfia-pancia tipo ה ריצ ‘ט con gli asparagi. קוסטו אורטגיו, ארטר דיסינטוסיקר ל’אורגניסמו, מיגליורה לה פונציוני,.

Risveglio

תמונה

גטי

קולציון

תמונה

גטי

ספונטינו

תמונה

גטי

פרנצו

תמונה

גטי

ספונטינו

תמונה

גטי

Cena

תמונה

גטי

דופו סנה

תמונה

גטי

PS: le spezie (ב פרימיס rosmarino, מרווה, טימו, ​​אוריגנו, מנטה, קארי, זנזרו, cannella e curcuma) diminuiscono לה פרמנטזיון e aiutano piùi più calorie. אני קטום cotti con עקב foglie די אלורו perdono il lore potere gonfiante.

* 5 ריצ’ט, פאסיילי e leggere, con gli asparagi

Centrifugato di asparagi, carote e sedano (x 1 persona)

תמונה

גטי

אספרגי אל ואפור (x 4 persone)

תמונה

גטי

Vellutata Agli asparagi (x 4 persone)

תמונה

גטי

אינסאלאטה די אספרגי, או (x 4 persone)

תמונה

גטי

Sogliole con asparagi (x 4 persone)

תמונה

גטי

צילום באדיבות Gettyimages.com