עדיין עישון? הנה 6 דרכים quitting יעשה לך יפה

היום מסמן את האגודה האמריקאית למלחמה בסרטן של 37 American American Smokeout השנתי הגדול. בכל שנה ביום חמישי השלישי של נובמבר, מעשנים ברחבי המדינה מעודדים להשתמש תאריך כמו סמן או להפסיק לעשן או לבצע תוכנית לפרוש. אני לא מספרת לך שום דבר חדש כשאני אומרת שזה נורא עבור הבריאות שלך קטלנית, למעשה. אבל אם זה לא מספיק כדי לשכנע אותך, אז מה דעתך על העובדה כי עישון עושה לך מכוער? הנה כותרת בשבילך –הפסקת עישון יעשה אותך יפהוכאן:

יהיה לך עור מוצק יותר. “עישון הורס קולגן ואלסטין”, אומר ד”ר פרדריק ברנדט, “וזה מקטין את רמות האסטרוגן, וזה הכרחי כדי לשמור על עור מוצק”.

תהיה לך פחות אדמומיות. עישון מגביר דלקת של העור על ידי יצירת רדיקלים חופשיים גרימת פגיעה בכלי הדם, אשר הגוף ואז מנסה לתקן. וכך גם לגבי חשיפה כבדה תכופה לעישון פסיבי. החדשות הטובות? להפסיק, ואת הנזק הדלקתי מן העישון עשוי להיות הפיך. מכון פיינשטיין למחקר רפואי במנהאסט, ניו יורק, מצא כי שבועות לאחר הפסקת עישון, נשים הראו ירידה במספר סמנים של דלקת, בעיקר אלו הקשורים למחלת לב.

תוכל להפחית את המראה של עיגולים כהים. עדיין אין תרופה פלאית למעגלים אפלים, אבל דבר אחד שמקשה עליהם הוא עישון, בין היתר. אם אין לך עיגולים כהים, תבחין עיניים טריות למראה בכלל. הרעלים בעשן סיגריות פוגעים ברקמה העדינה שסביבם.

יהיה לך עור חלק. סיגריות לא לעשות שום דבר כדי לגרום לך להיראות צעיר יותר – בדיוק ההפך. ככל שהאשה מעשנת יותר, כך היא נראית מבוגרת יותר, עם קמטים עמוקים יותר ושופעים יותר ויותר גוון עור לא אחיד, שלא לדבר על מחסור כללי של זוהר. על פי ניתוח המחקר, כל עשר שנים של עישון הביא נתפס נוסף 2.5 שנים.

יהיו לך שיניים לבנות ומסמרים. כולנו יודעים לעשן צהובים השיניים שלך, גורם ריח רע מהפה, ואם אתה מעשן מספיק, כתמים הציפורניים שלך גם כן. כל זה יכול להיות הפוך … אם אתה מפסיק, כלומר.

אתה תרגיש יותר בטוח בעצמו. Quitting לא רק לשפר את העור שלך, השיער, השיניים, זה יהיה גם לשפר את האופן שבו אתה מרגיש לגבי עצמך מבפנים. מחקר שפורסם בשנת 2006 American Journal of Health Behavior מצא שתלמידות שעישנו היו בעלות דימוי גוף שלילי יותר מאלה שלא – וככל שעישנו יותר, כך הרגישו יותר גרוע לגבי עצמן.

קישורים קשורים:

⋅ יומי יופי כתב: עישון ועור

⋅ יומי יופי כתב: עישון הוא מטומטם. לא ממש.

בריאות: הפסקות שמח