האם חלבון מי גבינה לגרום לאקנה? המתאם בין breakouts ו שייקים חלבונים

כאשר אתה סובל ממצב עור מתסכל, כמו אקנה מבוגרים, זה נפוץ רוצה למצוא סיבה מאחורי breakouts שלך פגמים. הרגלי טיפוח העור, תרופות, הורמונים, הרגלי תזונתיים נחשבים לעתים קרובות על ידי רופאי עור גורמים אפשריים או גורמים אפשריים. בין האפשרויות הללו, אולי באופן מפתיע, הוא הצריכה של חלבון מי גבינה. הרשו לנו להסביר.

חלב מורכב משני חלבונים, קזאין וויי, מסביר ונסה ריסטו, תזונאי / תזונאי רשום בהובוקן, ניו ג’רזי. היא אומרת כי היתרונות של החלבון יכול לכלול ירידה במשקל והורדת כולסטרול, אבל “מינון גבוה עקבית של חלבון מי גבינה עלול גם לגרום לאקנה”, אך מחקרים הן חדשות ועומדות.

רוב רופאי העור מסכימים. שארי מרצ’ביין, רופאה עורכת דין, ועוזרת קלינית לרפואת עור בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ניו-יורק בניו יורק, נשאלת לעתים קרובות על ידי המטופלים שלה אם הדיאטה תורמת לאקנה שלהם. התשובה שלה? “בעולם של דיאטה ואקנה, לרופאי העור יש עדויות טובות לגבי מה לספר למטופלים שלנו להתרחק”, היא מספרת קֶסֶם. לדוגמה, מזונות עתירי גליקמיה (מזונות עתירי פחמימות / סוכר גבוה, הגורמים לעלייה מהירה ברמת הסוכר בדם), כמו חלב דל שומן, ולאחרונה גם חלבון מי גבינה.

אסתי וויליאמס, רופאה רפואית, קוסמטית וכירורגית, ועוזרת קלינית לרפואת עור במרכז הרפואי “הר סיני” בניו יורק, מסבירה עוד: “חלבון מי גבינה דווח במחקרים רבים על מקרי אקנה באלו שלוקחים אותו לבנייה מסת שריר או עלייה במשקל “. למרבה המזל, היא הבהירה כי זה לא “גורם סיכון אוניברסלי” – כלומר לא כל מי מזונות המכילים חלבון מי גבינה יקבל אקנה כתוצאה מכך. היא אכן מזהירה, עם זאת, “בהחלט אם זה עושה להחמיר את העור שלך, אתה צריך למנוע את זה.”

רופאי העור של בוורלי הילס, אווה שמבאן, מספרות כי הקשר בין דיאטה לאקנה דווח, וכעת הוא נמצא כעת בבדיקה רשמית במשפטים. באחד המחקרים האלה, היא אומרת, נבדקו ספורטאים גברים שצרכו חלבון מי גבינה למטרות פיתוח גוף. באופן מפתיע, היא מציינת, “בעוד ש -50% סבלו מאקנה בתחילת המחקר, לאחר שאכלו את חלבון המי גבינה, 100% פיתחו אקנה”, וציינו כי נושאי המחקר, “היו עובדים לא מעט, גם אם הם היו ספורטאים לפני תחילת המחקר “.

מחקר נוסף, שפורסם ב – Anais Brasileiros de Dermatologia, בחן 30 ספורטאים מבוגרים (11 נשים ו 19 גברים) בברזיל. ארבעה עשר חולים דיווחו על היסטוריה של אקנה, חלבון מי גבינה היה תוספת דיווחו לשמש ביותר בקרב 22 המשתתפים. התוצאה, על פי המחקר: “תעסוקה של תוספי חלבון-קלוריות הוכיחה קשר משמעותי עם תחילת החמרה של acneiform lesions.”

בעוד שיש צורך במחקר יסודי וממצה יותר, מרסביין מאמין שתוצאות מחקרים מדעיים נתמכות על ידי עדויות אנקדוטיות של רופאי עור אחרים, אשר הראו כי “אקנה משתפר לעיתים קרובות כאשר חלבון מי גבינה מסולק מהדיאטה, והוא יתלקח שוב כאשר יוצג”. עבור המטופלים שלה, במיוחד אלו שאינם מגיבים לתרופות כפי שהם מקווים, היא שואלת על צריכת חלבון מי גבינה שלהם וממליצה לחסל אותו מהדיאטה שלהם במשך חודשיים עד שלושה חודשים ומבקשת מהם לעקוב אחר שיפור פוטנציאלי.

עם זאת, אם חלבון מי גבינה J מסולק מן הדיאטה של ​​אחד, אין ממש תחליף שווה מבחינה תזונתית, אומר ריסטו. “תיאוריות של מי גבינה גורם לאקנה פשוט כמו הקשר בין צריכת חלב ואקנה”, היא אומרת. עוד קשר פוטנציאלי בין חלבון מי גבינה ואקנה? מי גבינה יכול להגדיל את אינסולין ואת רמות אינסולין כמו גורם הצמיחה. “מי גבינה יכול לעודד את הייצור של פפטיד במעיים כי אז מגרה את הייצור של אינסולין,” אומר ריסטו. “אינסולין ידוע להגדיל את ההשפעה של ייצור חלב, אשר יכול לגרום לסביבה מושלמת עבור אקנה.”

בשורה התחתונה? בעוד שהקשר בין חלבון מי גבינה לבין ייצור חיידקי אקנה עדיין לא הוכח באופן סופי, שמבן אומר שם J קשר שנוצר אך “מחקרים נוספים צריכים לחקור עם אוכלוסייה מבוקרת”. עד אז, אם אתה סובל הפריצה, לנסות אחד כזה קֶסֶם טיפולי ספוט שאושרו על-ידי עורך לטיפול במהירות.


עוד על איך להילחם באקנה:

  • זוהי הדרך המהירה ביותר להיפטר אלה פצעונים עמוקים, כואב, על פי Derms למעלה
  • המדריך האולטימטיבי כדי להיפטר חזזית
  • מה את העסקה עם מבוגרים אקנה, בכל מקרה?

עכשיו, גלה כיצד להיפטר אקנה, Stat: