ריצ ‘רד סימונס על אימון בגדי סגנון – עבודה עם ריצ’רד סימונס

ריצ'רד simmons

כילד, אני זוכרת שבקרים רבים התחילו איתי – במכנסי הלייקרה של נייקון וגרבי הצינור הענקיים ששימשו כמחליפי רגליים – שהזיזו את שולחן הסלון שלנו מהדרך, כשאמי צצה בסרט הווידיאו של זיעה אל הזקנים עם ריצ’רד סימונס.

במבט לאחור, לרקוד יחד עם “כדורים גדולים של אש” ו “זה המפלגה שלי ואני בוכה אם אני רוצה” עם אמא שלי באולפן המאולתר שלנו מול הטלוויזיה היה כנראה הניסיון הראשון שלי עם פעילות גופנית. תמיד, תמיד ציפיתי לזה. זה היה כיף.

הרצה קדימה למבוגרים הבוגרים שלי, כאשר עובדים בחוץ הוא הרבה יותר מלחיץ. האם אני לוקח את הכיתות הנכונות? האם בגדי האימון שלי צולעים? למה אני כל כך הרבה יותר גרוע מכולם כאן? האם נכנסתי בטעות לחדר ה”זומבה” המקצועי בלבד? לאחרונה הפסקתי להכות את חדר הכושר לגמרי, אבל כאשר קיבלתי דוא”ל על “שיעור אירובי אופטימי” בראשות גורו האימון ריצ’רד סימונס, החלטתי לעשות חריג.

כשהגעתי לאולפן החלל אתמול בלילה, חדר הכושר היה ארוז עם הרבה חברים ותיקים מעבודת הכושר שלי (קצרת ימים). חברים אלה – שבדרך כלל לא יופיעו לאימון, אלא אם כן יש ערבות לשרוף של 1,000 קלוריות – היו יותר מוכתמים ממראהו של ריצ’רד סימונס ששיחק עם בלונים צבעוניים מכל מאמן סלבריטי חדש. אפילו כוכב עצמה, רוקשל קטרינה באודן, לא הופיעו בגלל תכסיס יחסי ציבור בולט, אלא משום שכפי שהיא אמרה, “זה פעם בחיים”.

וזה היה. אימון של 30 דקות מעורב כמו אצבעות רבות מצליפה שקופיות חשמליות כמו lunges ו squats. אני יכול לשמור על קשר עם “כוריאוגרפיה” (בעיקרון מה מטופש, לירית ספציפי מהלכים סימונס בן 64 עלה עם על לטוס), ואני הרגשתי כאילו אני הבחורה הזאת cardio היפ הופ בכיתה מי כולם שנואה להרוס את הקימור. ללא שם: ובכן, כולם בכיתה זו היתה הנערה. זה הרגיש טוב. זה היה כיף.

ריצ'רד simmons

פטפטתי עם סימונס – שהיה מכורבל בגרבי הצינור הרגילים שלו, במכנסיים קצרים של סטרץ’, ובמכנסיים תואמים כחולים של אולד נייבי, הקמעונאי שמילא את כל הכיתה באוסף הפעיל החדש שלהם – לשבור זיעה בסגנון.

ציוד האימון שלך הוא כמעט מפורסם כמוך. אתה זוכר איך זה קרה?

התבוננתי בהארלם גלובטרוטרס ואהבתי את המדים שלהם. הייתי אכלן כפייתי. שקלתי יותר מ -200 פאונד בילדותי. אז כאשר איבדתי יותר מ -100 פאונד, היה לי עור נוסף, אז אני אוהב חולצות שיש להן עקומה בשולי הרחם כדי שלא יראו את הבטן שלי ואת מכנסי האופנה. זה היה 1988 כשהתלבושת התחילה.

וזה לא יצא מהאופנה עדיין! מה הם הסודות שלך כדי להיראות טוב תוך כדי עבודה?

זה הכל על צבעים בהירים. פוקסיה, ורוד, ואת צבע התשוקה, סגול. אתה צריך להרגיש טוב עם מה שאתה לובש. אני שונא לראות את הצבעים הכהים – כולם שחורים ואפורים. הרבה נשים שואלות, “האם זה גורם לי להיראות רזה?” ללא שם: אום, למי אכפת. זה הכל על להרגיש טוב, וזה קורה בצבעים בהירים, מאושרים.

הזיעתם לזקנים כמעט 30 שנה. מי נמצא כעת בפלייליסט שלך?

הו, הכול מפיטבול לריהאנה לג’סטין ביבר לקייטי פרי. אני מקשיב ל -40 שירים ביום. כל דבר שמרים את רוחי. אני אפילו כותבת מוזיקה משלי.

מה הם הטיפים שלך כדי לקבל מישהו לעבוד מי הוא קצת יותר מ unmotivated?

אתה צריך להיות ישר. תסתכל על עצמך ולקבל על סולם. קנה המידה לא שוכב כאשר אתה אוכל יותר מדי עוגות! ואל תתלוננו. Whiners לקבל גדול מאחורי! וכאשר אתה עובד, באמת ללכת על זה. זיעה עד התחתונים שלך רטובה!