מדריך של קייט הדסון לאימון לכל מצב רוח

קייט הדסון יודעת דבר או שניים על כושר (וכך גם אמה המפורסמת, כפי שהתגלה לאחרונה בעולם). בראיון שנערך לאחרונה עם צוּרָה, השחקנית חשפה איך היא אוהבת לעבוד על פי מצב הרוח שלה – אז אנחנו לא היחידים שאוהבים לעבוד על הג’אפים שלנו כשאנחנו לחוצים.

מייסד Fabletics ניסו בעצם כל אימון תחת השמש (לא מפתיע כאשר אתה מסתכל על שרירי הבטן שלה), אז יש לה ידע עצום על מה עובד ומה לא, תלוי איך היא מרגישה. הפילוסופיה מספר אחת שלה? תקשיב לגוף שלך.

“כשאני מתעמל, אני צריך להתחבר לעצמי ולראות איך אני מרגיש כרגע, כי מצב הרוח שלי משתנה כל הזמן”, מספרת הדסון צוּרָה. אבל לא משנה מה, היא אוהבת לסחוט בזיעה טובה. כיצד להתאים את האימון הנכון עם המצב הרגשי שלך, עבור יישור גוף נפש מדהים?

>> קרא על המדריך של קייט הדסון להתאמן, בהתבסס על מצב הרוח שלך.