חנה ברונפמן נשפך על כיתות כושר אתה חייב לנסות

חנה ברונפמן היא כבר יזמית טכנולוגית (היא הקימה את האפליקציה “ביוטיפיד”) ודי-ג’יי ידוע; עכשיו היא לוקחת סדק כושר. בחודש שעבר, היא השיקה HBfit, אתר אינטרנט המוקדש בריאות, בריאות, יופי כי היא מקווה לגדול לתוך “יעד חיים אמיתי”. זה מהלך טבעי: מאז שהחלה ללמוד בלט בגיל שש, ברונפמן כבר חיפשה ספורט ש”אתגר אותה נפשית וגופנית “. דיברתי עם חובבי כושר על אכילה נכונה, activewear, ואת שיעור התרגיל היא לא יכולה לחכות כדי לקחת.

איך אתה בוחר ולבחור אילו שיעורים או תרגילים לנסות? “אני רואה את עצמי כמו שפן ניסיונות עבור מה שבאמת עובד, כרגע אני אוהב את” Body by Simone “,” פילאטיס “מאת אשלי דליאון וקבוצת המחול של ביונסה.

האם יש מעמד אחד שלא ניסית עדיין כי אתה רוצה לעשות? “אני גוססת להגיע לבית שורה!”

איך אתה מאזן אימונים אירוביים במשקל? “אני מתאמנת כמה פעמים בשבוע כדי למקד לחלקים מסוימים של הגוף שלי.קרדיו היא הדרך שלי לדכא, אז אני אקח שיעור ריקודים או לעשות אינטרוולים על ההליכון כדי להזיע החוצה את היום.”

האם אתה מוכן לשקול כל הגזעים הגדולים בעתיד? “אני למעשה מתאמן על המרתון הראשון שלי בסן פרנסיסקו באוקטובר, אני מסובכת – ועצבנית”.

מה הם שלך חובה שיהיו לך בגדים אמון? “אני מעריץ ענק של תחת שריון ונייקי, VPL, ליסה מארי פרננדס, ומיצ’י גם עושים כמה דברים ממש מגניבים”.

האם יש לך עצות יופי לעבוד?“הצמות הן תסרוקת מצוינת לעבוד, הן שומרות על השיער שלך מאובטח אבל מלוטש, אחרי האימון אני משתמש Oribe יבש Texturizing תרסיס כדי להסיר שומן ו Koh Gen האם ניקוי ספא מים לשמור על עורי רענן “.

מי אתה מסתכל על כשמדובר באורח החיים ואת כושר? “טרייסי פייפר, איזבל גולרט וביונסה”.

אכילה נכונה היא משחק מחליף כשזה מגיע לעבוד. מהו הטקס שלך לפני ואחרי האימון? “באופן אידיאלי, אני אוהבת להתאמן בצהריים על בטן ריקה, אחרי האימון אני אעשה חלקלק עם מגוון של ירקות, פירות ואבקת חלבון כדי לתדלק את הגוף שלי.מה שאתם אוכלים לאורך כל היום הוא בדיוק כמו חשוב. אני מנסה לאכול לפחות עשרה ירקות ופירות ביום, לשמור על הארוחות שלי גבוה חלבון, ולוודא שיש לי חטיפים בריאים על היד כאשר אני מתרוצץ. “

קישורים קשורים:

• תראו את האהבה: אומנות הציפורן של ג ‘ינצ’י בהשראת חנה ברונפמן

• משיכה פיזית: המאמנים פולחן החמים עכשיו

• מדריך מבפנים: כיצד לחזור צורה (אם זה היה בזמן)