איך YouTube איפור הדרכות יכול לעזור לך להירגע על הרפיה הלאומית

אורגזמות מוח. פורשת לחישה. ראש tingles. אגב כמה לתאר את זה, אוטונומי חושי מרידיאן תגובה, או ASMR, נשמע כאילו זה יכול לזכות קמיע הבא 50 גוונים פֶּרֶק. אבל אין דבר ארוטי במיוחד בתופעה הזאת. (מצטער.) ASMR הוא למעשה מונח המשמש לתיאור מצב נפשי רגוע, המלווה לעיתים קרובות בתחושה של רווחה ושל קשקשים מוזרים על הקרקפת ועל עמוד השדרה, שאנשים מרגישים כאשר הם מופעלים על ידי גירויים חזותיים – כולל צפייה בסרטונים.

אלה הם לא רק כל קטעי וידאו, אם כי. קטעי וידאו המניבים ASMR נוטים לתאר תנועות איטיות וחוזרות על עצמן, לעתים קרובות עם איזשהו נרטיב עדין. אחד מראה אישה לוחשת כשהיא מקפלת מגבות – במשך 25 דקות רצופות. גם פופולרי פרקים של תוכנית PBS השמחה של הציור עם בוב רוס, הצייר המנוח בקול כה מרגיע, הוא יכול לרפא נדודי שינה. ואז יש את קטעי וידאו איפור היישום. חלקם בכוונה ASMR- המניע, כמו סלבריטי איפור האמן ליסה Eldridge של YouTube הדרכות. צפה בסרטון שלה על איפור שיק אוניברסלי נראה ואתה עלול למצוא את עצמך מהופנט על ידי זה. סרטוני איפור פופולריים אחרים נוצרים במטרה הבלעדית של גרימת ASMR – ואלו הם מוזרים כפי שניתן לצפות.

קָשׁוּר: אתה מתקלח בלילה? 10 מרגיע יופי מוצרים כדי לנסות עכשיו

אבל ASMR אינו מבוסס על פסבדו-מדע מפוקפק. למעשה, שני חוקרים בפסיכולוגיה באוניברסיטת סוואנסיה שבבריטניה פירסמו את המאמר הראשון על התופעה בשנה שעברה. הם גילו קשר בין ASMR לבין “זרימה”, כי מצב נפשי של ריכוז אינטנסיבי להתמקד. איזה סוג של הגיוני: וידאו באורך 25 דקות דורש ריכוז שלך יותר מכמה דקות בכל פעם, ובכך אכיפת מצב של זרימה. אתה לא יכול לחוות ASMR אם אתה משנה כרטיסיות או משנה את העבודה שלך. מה שהופך את הזרימה שונה מצורות אחרות של התמקדות עמוקה היא שזה בדרך כלל הרגשה אופורית ומרגיעה. קשר זה יכול להיות הסיבה לכך שחולי חוויית ASMR מדווחים על כך כחוויה חיובית – ומדוע הם ממשיכים לחזור.

ייל נוירולוג סטיבן נובלה מסכים. “נראה שכולם עוסקים … בחלק הזה שלנו שמתקשר בזהירות ובמהירות עם הסביבה שלנו או עם אנשים אחרים”, הוא הרהר בבלוג שלו, “NeurologicaBlog”, ב -2012. “יש משהו בשביעות רצון על דברים כאלה”. כי חווית ASMR יכולה להיות התקף מהנה (לא אורגזמה בפועל, אם אתה תוהה) או סתם דרך אחרת להפעיל את התגובה של המוח הנאה.

ASMR הוא כמו סוג חדש של מדיטציה – ותומכיו רק גדל במספר. Reddit של ASMR הקהילה יש מעל 116,000 מנויים, ויש כיום מעל 20 יישומים ממוקדים ASMR זמין בחנות App iTunes. למרות קטעי וידאו הן אחת הדרכים הידועות ביותר של חווה את זה, אוהדים גם לצטט תספורות, נהנה מוסיקה, ולראות אדם אחר עושה משימה פשוטה כמו טריגרים נפוצים. אם זה נראה מוזר ואקראי, כי זה בגלל זה, שכן רוב הגורמים מעורבים רק תצפיתית. לדברי נובלה, זה דומה מאוד למיגרנה: התופעה קיימת בעיקר משום שכל כך הרבה אנשים מדווחים על אותם סימפטומים.

סקרן אם ASMR עובד בשבילך? לזרוק על מסכת הסדין, בתור למעלה איפור טוב הדרכה, ולראות אם זה עוזר לך לאזור אחרי יום ארוך. גם אם אתה לא מבחין את ההשפעות אופוריה של ASMR, תוכל לפחות ללמוד כיצד ליישם עין חתול מושלמת. יום הרפיה שמח!

איך לתת לעצמך עיסוי פנים:

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

76 + = 86

map