Celebrity Body Tips: Trener David Kirsch izbacuje sve

Kako je sinoć izgledala Anne Hathaway, dok je domaćin Oscara? Unatoč brojnim promjenama odjeće, učinila je maratonu događaja jednostavno. Čovjek iza te hardcore izdržljivosti? Poznati trener David Kirsch, koji redovito piše Heidi Klum, Liv Tyler i Jimmy Fallon u obliku. Razgovarali smo mu o njegovim vrhunskim savjetima o pravilnoj prehrani i izradi.

Pokušajte ovo za inspiraciju. Ako vam je potrebna neka motivacija da stignete u teretanu, Kirsch preporučuje skakanje gore i dolje ispred zrcala: “Ako se stvari još uvijek kreću nakon zaustavljanja skakanja, možda biste ih htjeli odgurnuti.”

Napunite super hranu. “Borovnice, jagode i brokula su sve visoke u vitaminima”, kaže on. “Šparoga je najbolji kod de-nadutosti, jer pomaže isprazniti loše stvari.”

Zadovoljite svoj slatki zub. Kirsch ima novu liniju kafića (The Kirschbar, dostupan sada na davidkirschwellness.com) koji ima dovoljno dobar okus da sam ispitivao: “Kako oni mogu biti zdravi?” Kirsch se kaze da su: nema konzervansa, imaju 20 grama proteina (uključujući bjelanjke), 6 grama vlakana, 240 kalorija i bez umjetnih zaslađivača. “Oni su bar za zamjenu za obroke ili poslijepodnevni snack. Također volim jesti pola prije treninga, a ostatak nakon”, objasnio je Kirsch..

Spusti se. Ako imate veliki događaj i želite brzo tonirati, smanjite alkohol i ugljikohidrate iz svoje prehrane, i pokušajte vježbe koje možete učiniti kod kuće: udubljenja, daske i push-up.

Pupi. “Radite na glazbi koja je zabavna za vas. Volim dobar ritam, nešto od Jay-Z ili Eminem.”

I dok sam ga imao na telefonu, nisam se mogao oduprijeti pitanju Kirscha, čiji se dio tijela najviše zanima ovih dana. Prije nego što sam dovršio pitanje, Kirsch je zazvao: “Daj, želiš ono što nemate, pa ako ste mršavi, želite više krivulja i ako ste lukav, želiš veći, stroži. “

POVEZANI LINKOVI:

Dnevni Ljepota Reporter: Oscara Ljepota Secrets: Celebrity Makeup Trikovi

Daily Beauty Reporter: Oscari Beauty Secrets: 5 vruće crvene tepiha izgleda

Svakodnevni novinar ljepote: dobiti plijen Heidi Klum