Detox the Body – geriausi būdai, kaip pašalinti

moteris with red lipstick pressing a fork to her lips

Famke Backx

Nuo sulčių valo druskos kambarius, IV kokteilius iki prakaito terapijos, detoksikacija išlieka sveikata. Ir, sako dr. Rashmi Gulati, Niujorko “Pacientų medicinos” direktorius, nėra geresnio laiko nei dabar išvalyti savo kūno toksinus. Rudenį ir žiemą paaiškina Gulati, kūnas pereina į pusiau žiemos miego būseną. Ateik pavasarį, jūsų kūnas – harmoningai su gamta – yra pasirengęs atgimti.

Čia mes apžvelgtume šešis skirtingus detoksikacijos būdus, kaip jie veikia ir ką turėtumėte žinoti, prieš bandydami juos.

Sultys išvalomos

Kas tai yra: Visi sultys, visą laiką.

Kaip tai veikia: Pagrindinė prielaida, kad sulčiaspaudė yra ta, kad išlaisvina energiją, kad užsiimtų giliu valymu. “Blueprint Cleanse” įkūrėjas Zoe Sakoutis paaiškina: “Energija, paprastai išleidžiama sumuštiniams, Twinkie arba netgi didelioms sveikoms salotoms, dabar gali būti nukreipta į pagalbą organizmui” švarus namas “.”

Reikia žinoti: Valymas bus daug geresnis, jei pasirinksite savo kūną – tai reiškia, kad palaipsniui atsisakant mėsos, pieno, kavos ir alkoholio iki sulčių.

Pasidaryk pats: Daugelis programų kainuoja nuo 50 iki 100 dolerių per dieną. Jei turite sulčiaspaudę, galite tai padaryti sau žymiai mažiau. “Norwalk Juicer” (nwjcal.com, $ 2,395) dažniausiai laikoma geriausia, bet “Breville Die Cast Casting Fountain Elite” yra artimiausias sekundes ir nedidelė kaina (brevilleusa.com, 299 USD).

MC rekomenduoja: “Blueprint Cleanse” pasiūlo sulčiaspaudą su slėptuviu iki jūsų slenksčio – ir mes manome, kad tai yra geriausias skonio pasirinkimas. Jei nesate pasiruošęs šaltam kalakutijui išbandyti, išbandykite “Juice Til Vakarienė” variantą, kuriame yra “švarių” vakarienių variantų, pavyzdžiui, kreminės raudonųjų pipirų apyrankės žalios spalvos įvyniojimas su anakardžio pudingu desertui.


IV terapija

Kas tai yra: Intraveninė injekcija, kuri apeina virškinamąjį trajektoriją ir tiesiogiai tiekia detoksikuojančias medžiagas į audinius ir ląsteles.

Kaip tai veikia: IV terapija gali būti naudojama kūno mitybos parduotuvėms kurti, t. Y. Į mineralus ir vitaminus įpilti tiesiai į audinius ir ląsteles, ir išgauti toksinus, naudojant chelatinius agentus. Bet kuriuo atveju pagrindinis IV gydymo privalumas yra tas, kad jis yra tiesioginė kraujo kreida.

Reikia žinoti: Tai nėra jūsų standartinis SPA gydymas, jį turėtų skirti tik akredituotas gydytojas, slaugytoja ar medicinos padėjėjas.

Pasidaryk pats: Pacientai Medicinos dr. William Lee rekomenduoja “Core Restore Kit”, kurį sudaro OrthoMolecular, pluošto ir baltymų turintys milteliai, kuriuos galima sumaišyti su vandeniu arba sultimis.

MC rekomenduoja: “Patients Medical”, jūs gausite visą kūno darbą, kad nustatytumėte disbalansą savo kūne. Bet kokie IV skiriami terapijos būdai pritaikyti jūsų asmeninėms specifikacijoms ir poreikiams.


Haloterapija

Kas tai yra: Halototerapija ar druskos terapija istoriškai reiškia apsilankymą vienoje iš Europos druskos urvų. Dabar turime dirbtinius druskos kambarius.

Kaip tai veikia: Dėl kalcio druskos sauso, labai disperguojamojo pobūdžio jis gali keliauti per kvėpavimo takus ir absorbuoti bakterijas ir gleives iš plaučių. Taip pat manoma, kad jis teigiamai veikia odos sudirgimus, astmą ir alergijas.

Reikia žinoti: Druskos terapija nebus iš karto išgydyti, kad žiemą šalta jūs kovojote ar kad rožinis pjūvis. Suteikite laiką: tikisi pamatyti ir jausti rezultatus po maždaug trijų ar keturių kelionių.

Pasidaryk pats: Namuose pabandykite pridėti du puodelius Epsom druskos, kad pašildytumėte vonios vandenį ir gerai ištemptumėte. Pakartokite, kai reikia (iki trijų kartų per savaitę).

MC rekomenduoja: 2010 m. Vasario mėn. Atidarytas Niujorko “Halo / Air”, kuris yra pirmasis tokio pobūdžio variantas JAV. Vienos valandos sesija kainuoja 99 USD; keturi sesija kainavo 249 $.


Prakaitavimo terapija

Kas tai yra: Paskambink tai garų pirtimi, sauna, banya arba hammam, pagrindinė idėja yra tokia: karšta, tu prakaitai.

Kaip tai veikia: Mūsų oda yra didžiausias organas mūsų kūne ir kai mes prakaituojame, mes ne tik atvėsiname savo kūną, bet ir pašaliname toksinus.

Reikia žinoti: Manoma, kad žemesnės temperatūros saunos yra efektyvesnės kaip detoksikacijos būdas, nes jie skatina “riebalų prakaitą”, o ne “vandens prakaitą”. Bet kuriuo atveju, būtinai paimkite jį lėtai ir gerkite daug vandens.

Pasidaryk pats: Jums nereikia pirties, kad galėtumėte prakaituoti. Pratimai būna taip pat, jei ne geriau. Sumažinus kūno riebalų kiekį, jūs pašalinsite toksinų saugojimo vietą (jie mėgsta pasilikti į riebalines ląsteles).

MC rekomenduoja: Vegaso dreifuojančioje SPA centre yra coed, mozaikinės plytelės šventovė, sukurta imituoti tradicinį turkų hammamą, taip pat vienos lyties garų pirtis ir saunas.


Limfos masažas

Kas tai yra: Švelnus masažas, nukreiptas į limfinę sistemą.

Kaip tai veikia: “Soft-touch” atidarymo būdai skatina limfos srautą ir padeda išlaikyti pastovią energiją, skatina imuninę sistemą ir parasimpatinę nervų sistemą.

Reikia žinoti: Įsitikinkite, kad jūsų gydytojas yra sertifikuotas rankiniu limfos drenažo terapijoje (LDT) ir išvengtumėte tokio tipo masažo, jei turite širdies sutrikimų ar yra spinduliuotės ar chemoterapijos.

Pasidaryk pats: Sausas valymas yra puikus būdas palaikyti limfinę sveikatą. Paimkite švelniavilnių šerių šepečiu ir švelniai smūgiuokite rankas, kojas ir pilvą širdies kryptimi..

MC rekomenduoja: Niujorko “Mandarin Oriental” SPA centre vyresnioji terapeutas Wafa Mzeghet sukūrė tris valandas trukusį valymo faktorių, kurio pagrindinis komponentas yra LDT. Taip pat yra jūros druskos ir kama aliejaus šveitimas, juodoji molio apvalkalas (žr. Purvo terapiją, žemiau) ir tradicinis švediškas masažas.


Purvo terapija

Kas tai yra: Pilnas kūno purvas arba molio paketas arba vonia.

Kaip tai veikia: “Bentonito molio dalelės turi neigiamą elektros krūvį, o toksinai turi teigiamą krūvį”, – aiškina Camelback Inn spa vadovas Kelli Ziegler. “Neigiamai įkraunamos molekulės perneša teigiamai įkrautus toksinus per odos poras”.

Reikia žinoti: Purvo terapija nėra klaustrofobinė, nes paprastai ji turi būti suvyniota į kokonus primenantį miegmaišį arba rankšluosčių ir šildytuvų sluoksnį bent 20 minučių. Taip pat nerekomenduojama vartoti nėščioms moterims ar jodo ar vėžiagyvių alergijai.

Pasidaryk pats: Ziegler rekomenduoja “Living Clay Company” “Detox Clay Powder” (22,95 $). Taip pat gali būti naudinga odą išplauti prieš pradedant purvo atpalaidavimą, kad nusilptų nuo negyvos odos ir atvertų poras. Mes mėgstame “Naturopathicos” “Espresso Mud” kūno skruberį (48 dol.).

MC rekomenduoja: Įkvėptas Indijos amerikiečių prakaito pateikimo ritualas, 60 minučių “Adobe Clay Purification Wrap” “Camelback Inn” apima galvos “Adobe” molio apvyniojimą, po kurio nusidriekia kadagio ir šalavijų (165 dolerių).

Skaityti daugiau iš Geraldine Campbell svetainėje www.geraldinecampbell.com.