“Instagram Star” Sophie Gray dėl prarastų pasekėjų nuo jos pilkosios sąskaitos būdo

Sėkmės praleidžiant “Instagram” be bombardavimo #FITSPO. Sąskaitos, kuriose gyvena sporto liemenėlė, “selfies”, “quickie” treniruotės ir sveiki receptai yra dažniausiai naudojami internete. Tikslas yra išlaikyti jus motyvuotus ir tęstinius su savo treniruočių. Tačiau dauguma tiesiog sukelia žmonėms jaustis įgaliojimais dirbti savaitę ar dvi, kol jie tampa kalti dėl “riebalų pasibjaurėjimo netvarka”, kad jie yra.

Aš niekada nesakau kažkam “riebaus bjaurios netvarka”. Aš tiesiog dalinasi žodžiu žodžiu, kaip pasekėjai šiose sąskaitose nurodo save.

Kaip aš galėčiau žinoti? Ketverius metus aš paleisiu tai #fitspo paskyrą, kurią myliu nekęsti. Aš buvau mergina, pasidalijusi bikiniška savijauta naudotis pratimais! Aš pasidalinti savo neįmanomai sunku treniruotės vaizdo įrašais ir paskatino jus prisijungti prie manęs.

Aš pastatė po 420 000 žmonių iš tos merginos.

Mano sekmadienio planai: 1. Brunch su mano fam džemu 2. Maitinimo planas 3. Maisto prekių parduotuvė 4. Eikite į ilgą šuniuką 5. Planuoti mano treniruotės savaitę ir tvarkaraštį 6. Maisto ruošimas 7. Šiek tiek valyti mano namus 8. Žiūrėti taip daug “Card of the House”, aš mėgstu pasinaudoti sekmadieniais ir pasiruošti sėkmingai valgyti ir dirbti savaitę! Norite pradėti šią tikslią treniruotę šią savaitę? Nuorodą per mano biologiją! ��❤️

Paskelbta Sophie Gray (@ sophigaray)

Būdama tokia mergaitė, aš gavau tūkstančius beviltiškų žinučių iš moterų, kurios nurodo save kaip tingus ar nenaudingas ar priešiškus, nes jie negalėjo laikytis fitneso ar dietos plano.

Šie pranešimai buvo viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių nusprendžiau nustoti būti ta mergina.

Aš sustojosi atitraukti žmones nuo jų gyvenimo ir emocinio bagažo.

Aš prekiauja ab selfies už makiažo savižudybių. Aš prekiaujau tekstu, motyvuodamas kažkam dirbti tekstui, motyvuojančiam ką nors mylėti save taip, kaip yra. Aš pradėjau paskatinti savo gerbėjus priimti sūnais iš savęs, o ne pasakyti jiems, kad jie “galų gale būtų laimingi, jei jie dirbo ir valgė gerai.

Su šiuo sprendimu praradau daugiau nei 70 000 pasekėjų.

Nors aš negaliu tiksliai žinoti, manau, kad gerbėjai atsisakė mano svetainės, nes sustojosi atitraukti žmones nuo jų gyvenimo ir emocinio bagažo. Aš nustojo reklamuoti idėją, kad laimė yra kelios burpės ir 50 svarų, bet aš ne pradėjau skatinti valgyti šūdas, niekada nedirbti ar niekada siekiu būti geriau. Ką aš pradėjau sakyti, kad žmonės gali būti laimingi, kaip jie yra. Kad pasiektumėte šį laimę, jie tiesiog turi įsijungti į vidų ir sujungti save su savimi. Aš tiesiog skatinu žmones pasinerti į patirtį, kurią jie išgyvena, ir suprantu, kad jie yra pakankamai paprasti, nes jie pasirodė gyvenimui.

Sakyk gerbėjams, kad mano didžiausias nešvarumas – be veido veido. Bet spėti, ką? Savęs meilė yra ne meilė save, kai jūs užmaskuoti savo netobulumus – tai apie tai, kas išaugo, esate gražus, o veidrodyje matydamas savo nefiltruotą, nepaliestą, bepūdingą save. Savęs meilė yra žinojimas, kad esate pakankamai nepriklausomai nuo jūsų išorinės išvaizdos. Prašome prisiminti, kad. Tiems, kurie nori palikti komentarus, sakydami, kad “mano oda nėra net bloga”. Aš tai gaunu, bet, prašau, gerbkite tai, kad tai yra mano tikrovė, ir kiekvienas iš mūsų irgi gyvena su kitais nesaugais. Prašau, gerbkite tai ir žinokite, kad esate besišypsantis, nesvarbu kokia!请 Alsoooooo, aš turiu akių blakstienos plėtinius, nes aš myliu juos. ❤️ Aplankykite nuorodą per mano bio, skirtą treniruotės programai, kuri leis jums mylėti save! ❤️

Paskelbta Sophie Gray (@ sophigaray)

Bet spėti, ką? Idėja, kad “jūsų nesugebėjimas dirbti yra tai, kas jus jus valdo iš laimės” yra daug palankesnis įsitikinimas.

Lengviau kaltinti, kad trūksta pasiryžimo sportuoti ir švariai valgyti dėl savo nelaimingo atsitikimo, nei suvokti, kad gilesnius klausimus, susijusius su jūsų savigarba, gali blokuoti jus nuo jūsų laimės. Tai ne tavo meilė donutams ar nepatinka pritūpimų. Tai tiesiog … jūsų santykiai su savimi.

Sunku prisiderinti į vidų, prisiimti atsakomybę už tai, kaip jaučiate.

Tai gali būti sunku išgirsti tiesa. Ši tiesa yra ypač sunku išgirsti per socialinę žiniasklaidą, kur mes, savo ruožtu, išsiblaškysime. Mes žiūrime valandinių kačių vaizdo įrašų vertę ir sekame meme sąskaitas. Mes taip pat atitraukti save nuo tinkamų kūno formų nuotraukų ir suvokti įsitikinimą, kad turime būti plonesni, kad verta laimės.

Jokiu būdu tai netinka visiems. Jūs galite mylėti save besąlygiškai ir mylėti mamą. Tai sakant, nesuskaičiuojama daugybė žinučių, kurias aš gavau iš moterų, puolančių save už tai, kad nėra pakankamai ką nors, aiškiai parodė, kad tokie ramiai kelia mūsų meilės nepakankamumą sau.

Kai aš atsimenu santykius, kuriuos turėjau su savimi, mačiau, kaip aš atsijungiau. Per mano socialinės žiniasklaidos kanalų komentarų skiltis ir mano “vieno ant vieno” seminarus aš atėjau matyti, kad ši atsiejimas yra didžiulė problema šiandieninėje visuomenėje. Kai pažvelgsite į tai, kaip mes užaugę, tai prasminga. Vaikai atlyginami, kai jie yra geri, ir nubausti, kai jie yra blogi. Per šią sistemą žmonės mokosi ieškoti atlygio ir išvengti bausmės – visiškai žmogaus atsako. Tačiau per šį prarandami pačių gabalai. Šis “geresnio” mentalitetas leidžia žmonėms įsitikinti, kad jiems reikia montuotojo kūno, didesnio namo, geresnio darbo užmokesčio ar aukštojo mokslo, kuris bus apdovanotas. Tai lemia tikėjimą, kad žmonės niekada nebus pakankamai geri, kaip jie yra. Dėl to yra per daug skausminga išgirsti, kas yra, nes gyvenime niekada nepakanka dirbti.

Nesvarbu, ar tai niekada nepakankamai gerai, ar kad jūsų buvimas nebūtinas, tai yra sunku. Sunku prisiderinti į vidų, prisiimti atsakomybę už savo emocijas. Sunku suvokti, kaip jūs iš tiesų jaučiatės apie save.

Pakartokite po manimi … aš vertas meilės. Aš vertas meilės. Aš vertas meilės. Aš vertas meilės. Aš vertas meilės. Laikykitės temos ir komentuokite “Aš esu vertas meilės” žemiau! ��. (Be to, aš visada stengiuosi nešioti laikrodį, myliu šį kūrinį iš @mvmtforher. Galite naudoti wayofgray15, kad gautumėte nuolaidą! #Jointhemvmt #mvmtpartner)

Paskelbta Sophie Gray (@ sophigaray)

Suprantu, kodėl aš pralaimiau tiek daug pasekėjų. Aš nustojo būti blaško, ir aš pradėjau priminti žmones apie savo nepatogumą sau. Mano makiažo neturinčios savimonės primena žmonėms jų nesaugumą dėl jų odos. Mano pasisakymai apie nerimą ir depresiją paskatina žmones ištirti savo psichinę sveikatą. Mano pažeidžiamumas su mano patirtimi primena to laiko sekėjus, jie garbino miegą.

Arba tai, ar žmonės tik man tikrai nemėgs su marškiniais.

Be to, socialinės žiniasklaidos pasekėjų skaičius, aš noriu, kad visi žinotų, kaip jie verti savo meilę ir pripažinimą. Mes esame pakankamai geri, kaip mes. Mes pakankamai protingi. Mes gana gana. Mes esame sėkmingi. Ir taip, aš turiu galvoje JŪS taip pat.