Nauja 2FLY šokių treniruotės tendencija – treniruotės idėjos

Janetas Džeksonas mums patikėtų, kad mes esame ritminės tautos dalis, tačiau turiu savo abejonių, ir jie 12 minučių pereina į naują “2Fly” klasę “Crunch” sporto salėje Niujorke. Instruktoriai Kristinas Sudeikis ir Rachel C. Warrenas, sukūrę šią “90-ųjų” įkvėptą šokių klasę, kuri plečiasi “Crunch” vietose visoje šalyje, tik paskatino mūsų grupę pašildyti ir dabar demonstruoja dienos choreografijos eigą. Kiek aš galiu pasakyti, mūsų apatinės pusės turėtų atlikti hop-hop-liida, hop hopas-liida kol mes nupjausime įsivaizduojamus trupinius iš mūsų pečių į dešinę-kairę-dešinę-dešinę, tada iš kairės-dešinės į kairę-kairę. Aš šokinėjau ir šypėjau, bet seka yra už mane. Taigi, aš paimdavau patarimą, kurį Warrenas pasiūlė iš karto po to, kai pristatė save su savo “fly name”, “RaeC”: “Kilus abejonėms, pasisukite”.

“2Fly” gali būti šokių klasė, tačiau garso takelis, kuriame yra Krisas Krossas, TLC ir kiti “New Jack Swing Era”, taip pat sukuria 45 minučių 90-ųjų nostalgiją. Ir pastaruoju metu trūksta pastaruoju metu iš apipjaustytų megėjų ir kombinezonų Phillip Lim’o pavasario kolekcijoje iki šios vasaros “Boyz II Men-New Kids” “Block-98 Degrees” kelionė.

Bet ši klasė yra daugiau nei kelionė žemyn atminties juostoje: aerobinis treniruotės taip pat tonizuoja raumenis. Vaikų N Play “Čarlstono” tipo hopping darbai veršeliai ir keturračiai; Robocopas (įsivaizduokite, kad traukdami nematomus lynus) nukreipia į krūtinę ir rankas; ir visi, kas tupino “Hammer Dance” tonus, glutes ir hamstrings.

Aš manau, kad visi šie raumenys dirba, kai Warren pristabdo muziką ritmo metu, kur mes turėtume nugalėti mūsų ženklus su krepšiais, tokiais kaip LL Cool J. Ji apklausia studiją. Daugelis iš mūsų stovi kaip rusų liaudies šokėjai, pečiai ir klubai suderinti su jogos tobulumu. Mes esame daugelio lenktynių grupė, tačiau nėra kito būdo pasakyti: mes atrodo taip … balta.

“Atlaisvink, vaikinai! Pusė judesio yra požiūris!” Sako Warrenas. Sudeikis stangrina savo stuburą, kad jos pečius atitrauktų jos klubus, imituojančius mus. “Tu esi čia”, – sako ji. Tada ji atsipalaiduoja, svyruoja savo nugaros pėdą ir gurkšnina liemenį. “Tu turi būti čia”. Aš tai išbandžiau ir jaučiuosi, kad mano įkarščiai užsiima. “Taip!” Sudeikis šaukia į kambarį. “Instagram tai!” Warren muziką grąžina ir “Bell Biv DeVoe” “Poison” užpildo studiją. Aš neabejoju, bet aš linksma.

“Tai treniruotė, bet tai daugiau apie požiūrį ir atsisakymą leisti”, – sakė S. Sudeikis po klasės. Norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad priešais veidrodinę sieną sunku šokti, bet kai Sudeikis klasifikuojasi dainose, kurias ji naudoja klasėje, mano ciniškumas sumažėja greičiau nei Vanilio ledo karjera. “” Aš noriu sekso tau “,” Motownphilly “, kuris negirdi ir šypsosi, net jei tu būtum vaikų darželyje, kai radai, tu juos prisimeni”.

Tiesą sakant, aš buvau 12 metų, einu į šokius tamsioje Roberto K. Shafero vidurinės mokyklos pietų pietuose, kur mano asimetriškas bobas ir aš bandėme jį užpulsti Salt-N-Pepa. Aš atsitraukiu, kad įrodytų vieną iš mano siaubingai nekompetentingų veiksmų nuo dienos. Sudeikis žiūri į mane. “Taip tiksliai!” ji sako. “Manau, kad esate pasirengęs skraidyti pavadinimu. Mes jums vadinsime” J-Gold “. Po to, treniruotės, tai daugiau kaip “Abs of Steel”.

Aplankykite marieclaire.com / dance už geriausius jūsų miesto šokių pamokas.