Spin klasių verksmo fenomenas – kodėl mes verkti nugara klasės

Tai yra 7 val., Ir aš dėvinu apyrankes žvakidėje. Mano kojos yra apkirpta į pedalus, o aš esu apsuptas visų pusių kitų groggy žmonių, kurie nėra ypač nori pakeisti rankenėlę dar vieną spragtelėjimą į dešinę, bet žinant, kad jie jausitės gerai, kai jie tai padarys. Mes esame rūsyje, kuris skamba kaip klubas, ir žmogus vaivorykštinio spandex šaukia ir važiuoja aukštyn ir žemyn siaurus praėjimus. Tai yra nugaros klasė, ir galų gale aš kažkaip praktiškai ašaros.

Stephanie Dietz, Cyc Fitness treniruotės instruktorius Madison, Wisconsin, dažnai mato, kad vairuotojai pasimatys klasę. “Visa kelio kelionė yra proto pabėgimas nuo realybės”, – sako ji. “Iki galo žmonės jaučia energiją, tai yra emocijų išlaisvinimas”. Iš dalies ji yra muzika, ji pripažįsta, kad kilimas ir išsipūtimas linkę atspindėti mūsų emocines smailes ir slėnius, taip pat ir “spin-instruktorius-cum-life” trenerius, bet čia yra ir kažkas kita..

Aš gyvenu toje vietoje, kur moterys, kurios neatsilaiko nuo bet kokio kampo, jaučia, kad jos neatitinka lūkesčių: daugeliui tai reiškia, kad esate tobulas profesionalas, partneris ir tėvas, ir siekiate atrodyti kaip supermodelis visoje Visos kategorijos. Kai nuskaitau klasę 7 val. Arba 7 val., Paprastai vienas dalykas yra nuoseklus: daugiausia yra X chromosomos, o jų savininkai labai skubiai įeina ir išeina.

Šios moterys nešioja brangų “studio” ženklo pavarą ir “Lululemon”, prieš slydimą prabangiu džinsu spintelėje. Jie gali sau leisti pailsėti iki 40 dolerių per valandą vykdomos pratybos, tačiau jie yra prastos: 60 minučių, kurias jie praleidžia verpimo, gali būti vienintelis ryšio nutraukimas, kurį jie gauna visą dieną. Trumpai tariant, tai nėra lygiai visai dienos namaste minia: tai ištempta plona krūva, kuriam per daug laiko patys.

“Moterys, kurios intensyviai dirba, intensyviai gyvena, dažnai siekia intensyvios fizinės veiklos”, – sako Niujorko psichoterapeutas Ruschelle Smiroldo-Khanna, LCSW. Tai yra vienas iš dalykų, verpstantis taip patrauklus: geri instruktoriai yra energingi ir jaudinimai, vadovaujantys

“Mes galime pasikeisti čia, dabar!” mano instruktorius šaukė.

raiteliai pralenkti savo psichinę sritį ir atsikratyti naujos žemės. Neseniai “SoulCycle” klasėje instruktorius (tinkamai pavadintas “Sunny” ir nepriekaištingai švytintis ryškiai raudona lūpdažis, kai sukasi iš šimtų RPM) treniruodavo vairuotojus per paskutines akimirkas. “Kiekvieną dieną turite pasirinkti”, – ji iš priekio ištraukė dviračius. “Taigi, ką jūs ketinate pasirinkti dabar, šiame kambaryje? “

Ši koncepcija yra emocinio gobtuvo centro spin klasės kaip-katarsio reiškinys. Leidimas tikrai “eiti ten” juda.

Tai nereiškia, kad taip pat nėra fiziologinio komponento. Pratimai stimuliuoja endorfinus ir serotoniną, kurie sukelia išlaisvinimo jausmą. “Nugaros klasėje jūs kvepiate stresą iki taško, kuriame esate gali turėsite išleidimą “, – sako Smiroldas-Khanna.” Mes tokio pobūdžio, kad mūsų emocijos yra susiję su mūsų kūno judesiais “.

Jessalyn Gliebe, “New York City Cyc” instruktorius, mano, kad tai galingas įrankis. “Moterys, kurioms visada reikia būti stipriam, išlaikyti šį veidą darbe ir būti rimtai imti, kurie negali verkti savo darbe … tai dar viena priežastis, dėl ko mums reikia kažko, su kuriuo galime jaustis gerai, kur mes galime visiškai išlaisvinti emocijas ir jausmai, kuriuos mes palaikome “, – sako ji.

Neseniai šaltoje naktyje, sekančią kitą dieną, kai buvo sutvarkyti terminai, aš paėmiau tai, ką išmokau nugaros studijoje paskutinei mano lauko tyrimo klasei. Ir nepaisant to, kad atidariau užuolaidą, aš vis dar nusipirkau visiškai “Jei norite leidimo keisti, negalite laukti”, – šaukė mano instruktorius. “Mes galime pasikeisti čia, dabar!” Kambaryje žuvo energija, o raiteliai pamaitino veidus rankomis, prakaitu ar ašaromis, neįmanoma pasakyti.

Taip pat turėtumėte patikrinti:

Ką jūsų nuostabus miego planas daro jūsų kūnui

Kodėl tai yra tabu, kad sportininkai galėtų kalbėti apie savo laikotarpius?

Kaip gauti išvalymo privalumus, jei iš tikrųjų nesiseka