Adrenalin: Hvorfor du bør være velkommen til en rush

Billede dette: Du. Stædig overlevende. Intrepid cave dweller. Utrættelig udbyder i kraft af klub og spyd. Du stalker gennem savanna i jagten på dit næste måltid, og du hører en kvist snap. Pludselig føler du et spræng af energi, og du hæver det ud af højeste hastighed. Ingen? Aldrig? Bøde. Men det skete med dine forfædre. Og den overbelastning af funktion og intensitet, der påføres af den udfyldte rovdyr? Det er kamp-eller-fly-adrenalin-det samme hormon, du føler, når din chef kommer stridende vildt mod dit skrivebord, eller du tåler kanten på et fly, der er ved at tage springet. I det twig-snapping øjeblik, signalerer din hjerne det sympatiske nervesystem, at der er en øjeblikkelig udfordring – en løve, siger – som igen signalerer binyrerne, at skit går ned.

Din krop frigiver adrenalin. Nu har du et ekstra boost (at løbe fra løven). Den umiddelbare bølge af adrenalin gør dig mere opmærksom, øger din reaktionstid og sender blod til de store organer og muskler. Men dine hænder er klamede. Og hvad sker der med den frygtelige pounding i dine ører? Dette er her hormonet får en dårlig, hvis fortjent, rep. Det løver på dig. Så din krop reagerer med et andet hit af adrenalin. Kun denne gang er det forbundet med cortisol, et andet stresshormon.

Nu er dit blodtryk op, din puls er høj, og dine hænder er svedige, fordi blodet har skubbet væk fra din hud og til dine muskler. På trods af alt dette er adrenalin virkelig på din side. Det er derfor, du kan tænke på dine fødder under et high-stakes møde eller skubbe dig lidt sværere for at afslutte en triathlon.

Ifølge Boston-baserede kliniske psykolog Inna Khazan pakker ordet “stress” nogle urimelige konsekvenser. “Stress er en vigtig del af livet. Det er måske den største kilde til vækst og gennemførelse, “siger hun. “Adrenalin er en del af et sundt svar på livets udfordringer.” Det værste, du kan gøre, er at bekæmpe det. Jo mere du fortæller dig selv, at du er nødt til at roe ned, jo mere adrenalin du begynder at frigive – en stor fangst-22 i spillet for at prøve at manipulere din krops (helt naturlige!) Proces. “At forsøge at stoppe en adrenalinhastighed kan komme i vejen for ydeevne. Vi kan være snuble over vores ord, eller vi kan have problemer med at huske hvad vi gjorde, “siger Khazan. “Der er en interaktion mellem, hvad vores kroppe gør og hvad vores sind laver som svar.”


Mere om wellness:

  1. Gør Vagina produkter og procedurer udnytte usikkerheder?
  2. Jeg kom op klokken 4:45 i en måned – dette er hvad der skete
  3. Undersøgelser viser, at lige kvinder har færre orgasmer end nogen anden

Forskellen mellem den fantastiske kick-ass gym adrenalin og den helt freaking-out adrenalin? Nada. Hormonet og dets frigivelse er nøjagtigt ens. Hvordan du føler om det hele koger ned til din fortolkning. Så næste gang du er nervøs, husk at du skal være nervøs. Adrenalin, det viser sig, er din dedikerede ven.

Nu skal du se Buzzfeed forklare, hvordan stress påvirker din krop: