Gisele Bündchen započinje svoj dan s limunskom vodom, Celeb Favorite

Gisele Bündchenova prehrana fascinirala je ljude otkako je njezin šef kokpita u Bostonu otkrio da su ona i muž Tom Brady slijedili super restriktivnu prehranu kako bi im pomogli da izgledaju i osjećaju najbolje. Sada podijeli još nekoliko razmetanja o tome što ona koristi kako bi se gorjela.

U novom intervjuu s narod, supermodel kaže da počinje svaki dan pijući mlake vode s limunom, nakon čega slijedi domaći zeleni sok napravljen sa svime što se visi u hladnjaku.

Bündchen nije jedina slavna osoba koja započinje svoj dan s toplom vodom i limunom, rekao je Elle Macpherson Dnevna pošta prošle godine je počela piti kombinaciju nakon što je imala zdravlje panika. Miranda Kerr, Gwyneth Paltrow i Lauren Conrad također kažu da su obožavatelji pića. U postu na blogu za 2012, Conrad je rekao da je ona “osjećala energijom nego ikad”.

New York-based Jessica Cording, R.D., koji pije prvu kombinaciju u A.M. sama kaže Samu da je piće “blagi način da potakne probavu ujutro i da se vaše tijelo koristi za ideju budnog.”

Osobito je važan aspekt hidratacije, Karen Ansel, R.D.N., autor Zdravi u žurbi: Jednostavni, zdravi recepti za svaki obrok dana, govori SAMO. “To može biti odličan način za rad tekućine nakon osam sati preko noći bez piti ništa”, kaže ona. Kiselost u limunovom soku također može imati laksativni učinak poput kave, ali bez kofeina, kaže ona, dodajući: “Ako vam treba nešto da se stvari kreću, to može biti pametan potez.”

Limun također može učiniti da je voda ukusnija ako niste “vodena osoba”, Alissa Rumsey, M.S., R.D., glasnogovornica Akademije prehrane i dijetetike, govori SAMO.

No zašto su posebno uključeni Bündchen i druge poznate osobe? toplo voda? Gina Keatley, C.D.N. trenirao u New Yorku, govori SAMO da je malo lakše na trbuhu. “Pijenje tople vode, tijelo mora učiniti manje posla kako bi povećala temperaturu vode, stoga ostavlja želudac brže”, objašnjava ona. “S hladnom vodom, potrebno je energije da se zagrije na tjelesnu temperaturu, stoga se koriste više kalorija, a odgađanje napuštanja želuca”. Učinak može biti mali, ali jutarnje je potrebno svu pomoć koju mogu dobiti. Topla temperatura također može pružiti blagi učinak laksativnosti, kaže Ansel.

Što se tiče tvrdnji da topla voda limuna pomaže ljudima da se osjećaju energijom, Rumsey kaže da bi to moglo biti neke istine. “Biti dobro hidriran će pomoći vašoj razini energije”, kaže ona. Međutim, dodala je, vjerojatno ćete dobiti isti osjećaj da pijete staru staru vodu.

Ansel se slaže. “Biti dehidriran može potaknuti vašu energiju”, kaže ona. “Ako niste pili dovoljno dan prije, počevši svoj dan s toplom vodom i limunom definitivno možete pomoći zamijeniti tekućine i dati vam energiju.” Osim toga, prednosti su vjerojatno samo psihološki, kaže ona, iako voda s limun vam može pružiti oko trećinu preporučenog dnevnog unosa vitamina C, važnog nutrijenta za jačanje vašeg imunološkog sustava.

Uz to, voda od limuna nije za svakoga: Cording ističe da može uzrokovati probleme za osobe koje pate od refluksa kiseline. Ako primijetite da se vaš želudac osjeća, Keatley kaže da je to dobar znak da ga trebate prestati piti.

Čak i ako se limunska voda dobro tretira vašim tijelom, piće neće revolucionirati vaš život. Cording kaže da je učinak sličan uzimanju probiotika po tome što ste vjerojatno više primijetili kad je nestalo, ali može se osjećati dobro. “Ljudi primjećuju učinak kada putuju i nemaju vode iz limuna”, kaže ona. “Oni se ne osjećaju isto, a to je ono što nedostaje.” To je nježno, kaže Cording, ali to može imati učinak.

Više od SELF:

  • Evo što Gisele Bündchen i Tom Brady jedu – Da je nevjerojatno stroga
  • Istina o limunovoj vodi i mršavljenja
  • Što je Tom i Gisele 80/20 sirovom prehranom?

Možda bi vam se svidjelo: Mi smo zauzeli klasu baleta s Misty Copelandom

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

46 − 40 =

map