Najvažniji oblik samozaštite prakticira radikalnu samilost prema sebi

Samo-ljubav je oduvijek bila nešto s čime se duboko bore. Nikad nisam znao kako voljeti, ili čak voljeti, tko sam, umjesto da očekujem druge da me potvrde. Umjesto toga, vjerovao sam da svi drugi imaju moć zagrliti ono što sam osjećao neugodno, kao u svim stvarima koje mi nedostaje, zaboravljajući da je svatko manjkav.

Nedavno sam shvatio da je to više o neistraživanju određenih stvari, za razliku od ponovnog provođenja određenih praksi (iako me ne shvatite pogrešno, mjesečna akupunktura i refleksologija sesh počinje se osjećati obveznim za moje doslovno zdravlje!) koju naša kultura tako često potiče. Razumljivo je, međutim, da je zasluga samozaštite dosljedno raspravljana: Je li popustljiv? Je li isto kapitalista? Ili je zapravo, nužno za naš opstanak?

Potrošeno s okolnostima oko mene

2017 je bila teška godina za mnoge od nas. U grčevima Trumpove administracije koja je kolektivno bacila svoju bolesnu volju, bilo je teško biti – i onda ostati – pozitivno. tijekom ranih trenutaka u godini upravo sam izašao iz brutalnog depresivnog susreta koji zasićuje moje dane slabostima. Moja je majka pokušala samoubojstvo, a ja sam je našao, ispružen na podu. A moja profesionalna potraga nije mi pružila olakšanje, jer je knjiga koju sam jako uzbuđeno dobivala tada neočekivano, i vrlo razorna, propao. Odjednom sam se osjećao kao da nisam imao potporu za pozitivne akcije u mom životu.

Nekoliko dana kasnije, zabrana je objavljena baš kao što sam planirao potencijalno ponovno ući u države kako bi ubrzao moj rad u pisanju, a bio sam muslimanski useljenik. Zbunjen i potpuno iscrpljen do jezgre, osjetio sam da za mene nema budućnosti gdje bih mogao biti sretan. Uz sklonost depresiji, nekim danima vrlo je teško ne bi se moglo konzumirati ponekad pravi osjećaj da sam bezvrijedan.

Zbunjena i potpuno iscrpljena jezgri, osjećala sam da nema
budućnost za mene gdje bih mogao biti sretan.

Kad sam pitao Kimberlv Drew, jednu od mojih ljubavi, za ulazak u ovu priču, ponudili su lijepe mudre riječi. “Naučio sam da je samopouzdanje i suosjećanje radnje koje se svakodnevno obvezuju”, rekli su. “Druga godina predsjedništva Trump ne može biti revolucija bez restauracije.” To je točno zašto je samopouzdanje tako nevjerojatno, transparentno motiviralo.

Vabiti author Fariha Roisin
Fotografija ljubaznošću Fariha Roisin / Ilustracija Maria Asare-Boadi

Poput mnogih drugih, nikada nisam doživio istinsku, majčinsku ljubav. Potrošila je njezina duševna bolest, moja majka nije mogla biti roditelj. Bila je dijete, a ja, stražarica. Dakle, temelj samo – moj samouprave – uvijek su bili podložni tome da se razbiju netko drugi motivacije, kao što sam bio napravljen da podržava tuđe želje.

Kad su me drugi zvala loše, vjerovala sam im jer nikada nisam imala mogućnost da to ne učinim. Moja je me majka zvala lošim, teškim, strašnim, sotonskim i bezvrijednim čitavim mojim životom, pa čak i ako nikada nisam osjetio da ti bolni deskriptori budu točni, čak i kad bih imao hrabrosti da joj ne vjerujem, ponekad sam se pitao je li ona sama poznavala istina, da ja stvarno je bio sve te stvari. To je ono što vas zlostavlja, osobito pretrpljena zlostavljanja od nekoga koga volite, onemogućuje vaše mišljenje, tako da negativne afirmacije upadaju u vaš živčani sustav, kondenzirajući se u krvotok, postajući stanični. Vrlo brzo, urezan je u odjeke kože. Zatim, morate učiniti sve što je u vašoj moći da ne vjerujete.

Nekoliko godina unazad odlučio sam dati temelje koje nikad nisam imao, kao u osnovnom pojmu da sam dobro, da imam pravo biti sretan, da sam dostojan ljubavi – od mene prije svega, a drugima, također. Ovo je prekretnica kad sam shvatila da moram stvarno voljeti sebe, što zvuči kao nemoguće. Kako bi mi se svidjela tako grozna, odvratna stvar kao sebe? Opsjedoh zbog mojih nedostataka, izjavljujući moje bijede.

To je dio načina na koji je započeo putovanje samopouzdanja: sporo shvaćajući da nemam druge mogućnosti nego da volim sebe i da bi, kako bi me doista voljeli prema meni, trebalo početi poduzimati korake kako bih došao do njega.

Slušanje onih koji me vole

Godine 2017. shvatio sam da sam vrlo osjetljiv. U noći s prijateljicom Alokom, preko mješavine čajeva u kineskoj četvrti, na razgovoru tangente, razgovarali smo o mojim tendencijama da su drugi ozljeđeni, izdaji koje sam osjećao i primio i kako su utjecali na moju dušu. Oni su, vrlo spretno, objasnili mi da sam zbog svojih osjećaja nesigurnosti i osjetljivosti zadržao malu, gotovo sustavno, kao da ne vrijeđam druge. To je bio jedan od najistaknutijih stvari za koje sam čuo za sebe, a sljedećeg je dana moje tijelo zakrivljeno na Mjesec, postalo je tako bolesno da sam se osjećala kao da sam izgovarao strahove koje sam zaključao u svoj duboki interijer i nisam dopustio da opišite, čak i za sebe. Wow, držao sam se malo iz straha da bih vrijeđao druge. Bio je to određeni tip depresivnog sindroma, gdje nisam ni usudio vjerovati mogućnosti mog uspjeha jer me je to prestrašilo.

Nedavni cvrkut mojeg prijatelja Ashley Ford glasi: “Ako se držite natrag zato što mislite da ste uspješni, neki vas ljudi mogu mrziti, molimo Vas da znate da će svatko tko vas želi mrziti naći razlog na ovaj ili onaj način.” cilj, odlučan, postao je vrlo jednostavan: odbiti sam sebe učiniti malim. Ovako želim pokazati radikalnu suosjećajnost sa samim sobom 2018. godine. Umjesto da se neprestano kritiziraju moji brojni nedostaci – budu li pravi ili zamišljeni – odlučio sam da se više neću držati taoce, čekati bolje vrijeme ili dopuštenje , sjajiti.

Moj je cilj postala vrlo jednostavna: odbiti sam sebi malo.

Kad sam razgovarao s Arabelle Sicardi, moj dragi prijatelj i povjerenik, oni su mi to rekli: “Samo se pokušavam sjetiti da sam dužnost liječiti – ne svima, već samima. graditi dobrotu za sebe i ljude koje volim, tako da možemo osjetiti otpornost, a ne samo otpor, ne želim se osjećati kao da se stalno vraćam iz hitnih slučajeva ili užasa. učenje dugoročnih navika vizualizacije, izgradnja granica i rješenja za bihevioralnu terapiju. “

Vabiti author Fariha Roisin
Fotografija ljubaznošću Fariha Roisin / Ilustracija Maria Asare-Boadi

U proteklih godinu dana “trauma” i “poticanje” bile su riječi koje su se osjećale moćno artikulirati. Ali što radiš? nakon objavite takve stvari? Kako se krećete pokraj okretaja okidača, od ispitivanja traume? Tako je važno reći – ovo me boli, ili se to dogodilo sa mnom, ali kako izliječiti od takvih stvari? Trenutno sam usredotočen na to. Ja sam usredotočen na to kako mogu sublimirati svoju tugu i stvoriti ostavštinu pozitivnosti. Želim biti bolji, za sebe, za sebe i početi stvarati temeljne strukturne promjene koje nadilaze samo opstanak. Jer sam već preživio, sada – stvarno želim živjeti.


Pročitajte više priča o samoljublju, razmišljanju i povjerenju:

  • Moramo razgovarati o slabosti i privilegijama koje daje
  • Ova inkluzivna teretana je kao nikada prije ikada radila
  • 5 žena postavlja za udaranje portreta njihove stidne kose

Sada, gledajte Tyra Banks do goat yoga:

Za više Fariha rad, slijedite je na Twitter i Instagram.