Peak Allergy Season 2018: Kako pripremiti i spriječiti simptome

Kako se veljača povlači, mnogi od nas se nađemo na mjestu gdje bismo davali gotovo sve za vremensku napravu koja bi nas mogla katapultirati u proljeće, kada možemo konačno odložiti naše glomazne jakne, nećemo morati brinuti o svakom letu zbog otkazivanja zbog snijega ili leda, i ovogodišnja sezona opasne gripe konačno počinje opadati. “Sve će biti bolje u proljeće”, svjesno se kažemo, uobičajeno zaboravljamo da su temperature zagrijavanja nositelji još jedne velike smetnje: alergije.

Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), više od 50 milijuna Amerikanaca pati od alergija svake godine. Te alergije, također poznate kao peludna groznica ili alergijski rinitis, mogu izazvati sve vrste neugodnih simptoma, kao što su svrbež, kihanje, sinusna bol i još mnogo toga. Budući da smo bliži proljeće, evo što biste trebali znati o tome što će nadolazeći mjeseci značiti za vaše alergije – i kako zadržati padove na minimum do 2018. godine.

Kada je “vrhunac” sezona alergije?

Izbacujemo pojam “sezonu alergije”, ali stvarnost ne postoji jedna sezona kada se sve alergije kolektivno razbudjuju. ” Peak ” sezonu alergije varira za svakog pojedinca, ovisno o tome što bi mogli biti alergični na regiju zemlje u kojoj žive “, kaže Sindhura Bandi, alergolog i imunolog na Sveučilištu Rush University Medical Center Vabiti.

Sezonske alergije općenito pogoduju valovima. Bandi objašnjava da je sezona peludi stabala obično od kraja veljače / početkom ožujka do svibnja; nakon čega slijedi trava, koja traje do srpnja; zatim kolovoz i jesen donose spore plijesni (koje uzimaju cestarina u vlažnim klimatskim uvjetima) i ragweed, koja traje do otprilike u studenom.

To je rekao, nitko od toga nije točna znanost. “U područjima koja nemaju hladne uvjete, neki alergeni mogu trajati dulje vrijeme”, kaže Bandi. “Pored toga, s umjerenijim klimatskim područjima koje vidimo na nacionalnoj razini, određena se peludna godišnja doba traju dulje nego inače.” A kao da to nije dovoljno, postoje i višegodišnji alergeni koji se tijekom cijele godine održavaju, poput prašine, kućni ljubimac i neke vrste plijesni.

Koja je razlika između sezonskih i višegodišnjih alergija?

Darria Long Gillespie, klinička pomoćnica na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Tennesseeju i voditeljica kliničke strategije na Sharecareu, objašnjava da su sezonske alergije prisutne samo tijekom vršnog vremena oprašivanja specifičnih alergena (kao što su spomenuti stabla, trava, plijesan i ragweed ). Višegodišnje alergije nisu samo prisutne cijelo vrijeme, već su i uzrokovane različitim alergenima, osim plijesni, što može uzrokovati i sezonske i višegodišnje alergije. Umjesto biljaka, Long Gillespie kaže da se tijekom cijele godine alergije obično pokreću insekata (poput grinja i žohara) i životinja (mačke i psi).

Ali to je mjesto gdje se razlike zaustavljaju. “Bez obzira na okidač alergije, odgovor tijela je isti”, kaže Long Gillespie. “To prepoznaje kao nešto” štetno “i podiže imuni odgovor, što dovodi do klasičnih simptoma alergije, poput natezanja / curenja nosa i kihanja, grla i svrbeža, i svrbež / crvenih očiju”.

Kako mogu spriječiti ili smanjiti obje vrste simptoma alergije?

CDC objašnjava da ne možete spriječiti alergije, ali vas limenka spriječiti alergijske reakcije. Učinite to tako da zahtijeva da preuzmete kontrolu nad vašim okruženjem i minimizirajući one okidače što je najbolje moguće.

Ako imate sezonskih alergija, držite se kartica na dnevnom broju peludi, koje možete dobiti od većine usluga prognoziranja vremena. Kada je visoka, pokušajte ostati toliko koliko možete. I Bandi i Long Gillespie također preporučuju održavanje prozora i vrata (u vaš dom i auto) zatvoren kako bi se smanjila izloženost peludi.

Naravno, malo je vjerojatno da možete izbjeći izlazak van uopće za vrijeme vrhunskih oprašivanja, ali još uvijek postoje stvari koje možete učiniti kako biste spriječili reakcije kada to učinite. “Kada dođete s vanjske strane, promijenite svoju odjeću i tuširajte kako biste isperili pelud iz vaše kose i iz kože”, kaže Long Gillespie. Ako odmah ne možete tuširati, ona preporučuje barem to prije nego što odete u krevet. A ako imate kućne ljubimce, obrišite ih i nakon što se pojave.

Maslačak seeds in the morning sunlight blowing away across a fresh green background
Getty Images

Govoreći o kućnim ljubimcima, HEPA filtar, kao i redoviti usisavanje, također može pomoći u zaštiti od kućne ljubimce. Također je vrijedno napomenuti da, kaže Bandi, mačka dander može ostati u domu do šest mjeseci. U slučaju da vi koristi da imate mačku – ili ste jednostavno uradili malo mačka – i još uvijek imate simptome alergije, možda ćete morati duboko očistiti i zamijeniti filtre.

Ako je moguće, Long Gillespie predlaže održavanje tepiha u vašem domu na minimum, jer privlači pelud i prašinu. A ako je prašina vaš veliki alergijski pokretač, Bandi preporučuje održavanje vlažnosti vašeg doma ispod 50 posto (možete provjeriti razinu pomoću higrometra) i pomoću jastuka koji nemaju ugristi od prašine i pokrivača madraca. “Pored toga, česte usisavanje i korištenje filtra visokoučinkovite čestice zraka (HEPA) u kući mogu smanjiti izloženost grčevoj prašini”, kaže Bandi.

Dugi Gillespie također kaže da se nazalni iscjedak, poput neti lonaca, može očistiti pelud iz vašeg nosa prije početka simptoma alergije. Ako krenete s tim putem, svakako pratite sigurnosne preporuke FDA. Bez obzira na vaš specifični okidač, Long Gillespie također preporučuje čišćenje svih filtera za zrak, kanal i klima uređaj prije nego se svake godine počinje alergijska sezona.

Kako se mogu boriti kad se pojave?

“Naravno, sprečavanje potpunog izlaganja često nije moguće, a vaš alergolog može preporučiti razne medicinske terapije kako bi smanjio simptome”, kaže Bandi. “Allergen imunoterapija, ili alergijske metak, može vam pomoći u desenzibilizaciji vašeg tijela alergenima u kojima ste alergični.”

Long Gillespie također preporučuje opcije kao što su antihistaminici (koji dolaze u mnogim oblicima da blokiraju imunološku pretjeranu reakciju na okidač, nosači steroidnog nosa u borbi protiv zagušenja i nakon nosa, i dekongestivi u oralnom ili nazalnom obliku raspršivanja.

Ako niste sigurni što točno uzrokuje vaše simptome, Bandi predlaže zakazivanje sastanka s alergologom koji vam može pomoći da utvrdite okidač. A čak i ako imate dobru ideju o tome što vam alergen uzrokuje da snijegate i kihrete, stručnjak vam može voditi na najbolji način za skrivanje i liječenje simptoma, tako da se možete vratiti uživanju u sezoni.


Više priča o zdravlju:

  • Pitajte liječnika: Je li previše kasno da biste dobili moj gripe Shot?
  • 6 Strašne stvari koje se događaju kad ne pijete dovoljno vode
  • Kako prepoznati ako vam je potrebna dodatak vitamina D ove zime

Sada saznajte o posljednjim 100 godina crne povijesti kose:

Slijedite Emmu na Instagramu i Twitteru.