Vježba za to čudno Boob-Armpit Pudge

Je li to dio vaše dojke? Vaš pazuh? Eh, tko se zaista brine kad ovo znaš: Možete se riješiti dosadne valjke odmah pored vašeg remena za grudnjak (da, znate onu o kojoj govorim) tako što ćete vježbati dva ili tri puta tjedno.

Uhvatite dva pamučna ručnika, ispružite jednu po jednu u svakoj ruci i prebacite se na pregradni položaj (tzv. Girlie) na drvenom podu. Prijeđite osam puta (i vratite se natrag prema dolje) osam puta, pomaknite svoje ruke na stranu (vrsta poput leta, Superman stilu), kaže Valerie Waters, trener u Los Angelesu koji je radio s slavne osobe uključujući J.Lo i Jessica Biel. “Vidio sam da ljudi dobivaju rezultate u dva ili tri tjedna, ali morate se osporiti”, kaže Waters. “Kada se osam ponavljanja počinje osjećati lako, učinite 15.”

POVEZANI LINKOVI:

• Zašto najbolja nova vježba koristi stolac?

• Motivatori: SoulCycle osnivači Julie Rice i Elizabeth Cutler

• Oscari slabe tajne iz poznatog trenera Harleya Pasternaka