Instagram zvijezda Sophie Gray na gubitku sljedbenika s njenog načina sive račun

Sretno, pomicanje kroz Instagram bez bombardiranja #FITSPO. Računi naseljeni sportskim selfiesima, sportskim vježbama i zdravim receptima su neki od najčešćih na internetu. Namjera je da vas motiviraju i pratite sa svojim vježbama. No, većina ih samo uzrokuje da se ljudi osjećaju osposobljeni da rade na tjedan ili dva, sve dok ne završi osjećaj krivnje za “biti mrtvo odvratno nered” da su oni.

Nikada ne bih nazvao neko “masno ogorčeno nered”. Jednostavno dijelim, riječ za riječ, kako se sljedbenici tih računa odnose na sebe.

Kako bih to znao? Četiri godine vodio sam taj #fitspo račun koji volite mrziti. Bila sam djevojka koja je dijelila bikinije selfie koje su vam rekli dobiti vježbanje! Podijelio sam svoje nevjerojatno teške videozapise i potaknuo vas da mi se pridružite.

Izradio sam praćenje od 420 tisuća ljudi od toga djevojke.

Dok sam bila ta djevojka, primila sam tisuće očajničkih poruka od žena koje se odnose na sebe kao lijen, ili beskorisne ili odvratne, jednostavno zato što se nisu mogle držati fitness rutina ili plan prehrane.

Te su poruke bile jedan od glavnih razloga zbog kojih sam odlučio prestati biti ta djevojka.

Trgovao sam se u ab selfies-u za manje šminke. Trgovala sam u tekstu koji motivira nekoga da se osmisli za tekstom koji motivira nekoga da se voli upravo onako kako jesu. Počela sam ohrabriti svoje navijače da prihvate sranje iz sebe, umjesto da im kažu da će ‘konačno biti sretni ako su radili i jeli dobro.

Time sam izgubio više od 70.000 sljedbenika.

Iako ne znam zacijelo, mislim da su obožavatelji napustili moju stranicu jer sam prestala odvlačiti ljude iz svog života i njihove emocionalne prtljage. Prestala sam promicati ideju da je sreća nekoliko burpees i 50 kilograma daleko, ali nisam počeo promicati jedući sranje, nikad ne rade, ili nikad ne nastoji biti bolji. Ono što sam započeo je da ljudi mogu biti sretni baš kakvi jesu. Da bi pristupili toj sreći, oni se jednostavno moraju okrenuti prema unutra i povezati se sa sobom. Jednostavno potičem ljude da uronju u iskustva kroz koja prolaze i shvate da su dovoljni samo zato što su se pojavili za život.

Ali pogodite što? Ideja da je “vaša nemogućnost da se riješi ono što vas drži od sreće” je mnogo povoljnije.

Lakše je kriviti vaš nedostatak predanosti vježbanju i čišćenju hrane za svoju nesreću nego prihvatiti činjenicu da vam dublji problemi s vašim samopoštovanjem možda blokiraju vašu vlastitu sreću. Nije tvoja ljubav za krafne ili ne vole čučnje. To je jednostavno … vaš odnos sa sobom.

To može biti čvrsta istina za čuti. Ova je istina osobito teško slušati putem društvenih medija, mjesto na kome se pretvaramo da smo ometeni. Gledamo satne videozapise o mačkama i pratimo račune za meme. Također se odvratimo od slika dobrih tijela i potičemo uvjerenje da moramo biti slabiji da bismo zaslužili sreću.

Nipošto to nije istina za sve. Možete se voljeti bezuvjetno i voljeti mema. Kao što je rečeno, bezbrojne poruke koje sam primio od žena koje se bore zbog toga što nisu bile dovoljne za nešto, jasno je da dopuštamo da ovi poremećaji doprinesu našem nedostatku ljubavi za sebe.

Kad sam zaronio u odnos koji sam imao sa sobom, vidio sam koliko sam bio odvojen. Kroz komentare na moje kanale društvenih medija i na moju radionicu na jednom, vidjela sam da je to isključivanje ogroman problem u današnjem društvu. Kada pogledate način na koji smo odrasli, ima smisla. Djeca se nagrađuju kad su dobre i kažnjavaju se kad su loše. Kroz ovaj sustav ljudi uče tražiti nagradu i izbjeći kaznu – potpuno ljudski odgovor. Ali unutar toga, komadi jastva izgubiti. Ovaj “biti bolji” mentalitet vodi ljude da vjeruju da trebaju imati bolje tijelo, veću kuću, bolji posao koji plaća, ili visoko obrazovanje koje će biti nagrađeno. To rezultira uvjerenjem da ljudi nikad neće biti dovoljno dobri kakvi jesu. To ga čini previše bolno čuti što je unutra, jer postoji životni vijek nikada nije dovoljno da rade kroz.

Slobodno od ograničavanja vjerovanja – da li se to nikad ne osjeća dovoljno dobro ili da vaša prisutnost nije potrebna – teško je. Teško je podešavati prema unutra, preuzeti odgovornost za vaše osjećaje. Teško se suočiti s onim kako se doista osjećaš za sebe.

Razumijem zašto sam izgubio toliko sljedbenika. Prestala sam biti distrakcija i počeo sam podsjećati ljude na vlastitu neugodu za sebe. Moji make-less selfies podsjećaju ljude na vlastite nesigurnosti u vezi s njihovom kožom. Moje iskrene priče o anksioznosti i depresiji potiču ljude da ispituju svoje mentalno zdravlje. Moja ranjivost s mojim iskustvima podsjeća sljedbenike tog vremena da su plakali na spavanje.

Ili to, ili ljudi stvarno ne vole mene s košuljom na.

Uključujući broj sljedbenika društvenih medija, želim da svi znaju kako zaslužuju da su njihova vlastita ljubav i prihvaćanje. Dovoljno smo dovoljno dobar kao i mi. Dovoljno smo pametni. Dosta smo dovoljno. Dovoljno smo uspješni. I da, mislim i ti.