Nove 2FLY plesne vježbe Trend-Workout Ideje

Janet Jackson bi nas vjerovao da smo dio ritmičke nacije, ali imam sumnje, a površine su 12 minuta u novu klasu 2Fly u dvorani Crunch u New Yorku. Instruktori Kristin Sudeikis i Rachel C. Warren, koji su stvorili ovu plesnu klasu inspiriranu devedesetima, koja se kreće na Crunch lokacije širom zemlje, upravo su vodila grupu kroz zagrijavanje i sada pokazuju danu koreografsku rutinu. Koliko ja mogu reći, naša dna polovica bi trebala raditi hop-hop-sliiide, Hop-hop-sliiide dok četkamo zamišljene mrvice s ramena desno-lijevo-desno-desno, zatim lijevo-desno-lijevo-lijevo. Ja sam hopping i brushing, ali slijed je izvan mene. Zato sam uzimao savjet koji je Warren ponudio odmah nakon što se upozna s njezinim “imenom”, RaeC: “Kad sumnjate, udari se u pozadinu”.

2Fly može biti plesna klasa, ali soundtrack koji uključuje Kris Kross, TLC, a drugi iz New Jack Swing Era također čini 45 minuta 90-ih godina nostalgije. I u zadnje vrijeme nema nedostatka, od izrezanih veste i odijela u proljetnoj kolekciji Phillip Lim do ovog ljeta Boyz II Men-New Kids na turneji Block-98 Degrees.

No, ova klasa je više nego putovanje dolje memorijska traka: Aerobni trening također melodija mišiće. Kid ‘N Play’s Charleston-like hopping radi teladi i četveronošci; Robocop (zamislite da vuče nevidljive užad) cilja prsa i ruke; i sve ono što čučne u plesu Hammer plesa glute i loza.

Osjećam sve one mišiće koji rade kad Warren zaustavi glazbu za vrijeme ritma u rutini gdje smo trebali pogoditi naše oznake rukama prešao kao LL Cool J. Ona istražuje studio. Većina nas stoji poput ruskih narodnih plesača, ramena i bokova usklađenih s yogijskim savršenstvom. Mi smo skupina mnogih utrka, ali ne postoji drugi način da to kažemo: Izgledamo tako … bijelo.

“Otpustite se, momci! Polovica je stav!” Kaže Warren. Sudeikis učvršćuje kralježnicu kako bi joj ramena uskladila s kukovima, oponašajući nas. “Ovdje ste”, kaže ona. Zatim se opušta, prebaci joj težinu na nogu i zagrli joj torzo. “Morate biti ovdje.” Pokušavam i osjetim kako se moje zanimanje bave. “Da!” Sudeikis vikne u sobu. “Instagram je!” Warren opet vraća glazbu i “Poison” zvona Bell Biv DeVoa ispunjava studio. Definitivno ne letim, ali se zabavljam.

“To je vježba, ali to je više o stavu i pustiti od inhibicija”, kaže Sudeikis nakon nastave. Želim istaknuti da je teško chillax ispred zrcalnog zida, ali kada Sudeikis udari pjesme koje koristi u razredu, moj se cinizam brže ocrtava od karijere Vanilije Ice. “” Želim vas seksati “,” Motownphilly “, koji ih ne čuje i osmijeh, čak i ako ste bili u vrtiću kad su bili na radiju, sjećate ih se.”

Zapravo, imao sam 12 godina, plesati u zamračenom blagovaonici u srednjoj školi Robert K. Shafer, gdje je moja asimetrična bob i ja pokušavali ga udariti u Salt-N-Pepa. Ja spuštam pokazati jedan od mojih užasno nesposobnih poteza od nazad u dan. Sudeikis me gleda. “Da točno!” ona kaže. “Mislim da ste spremni za ime leta. Nazvat ćemo vas J-Goldom.” Nakon te vježbe, to je više poput “Abs čelika”.

Posjetite marieclaire.com/dance za najbolje plesne klase u vašem gradu.